Сравнить продукты Петрушка и Кудрявая капуста (кале, грюнколь, браунколь)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +177.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +91.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +143% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +588.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +345.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +107.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +160% |
| Содержит больше СеленСелен | +800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +224.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +62.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +162.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +716.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1069.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +3100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +61.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +13.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.97 г
Жиры:
0.79 г
Углеводы:
6.33 г
Вода:
87.71 г
Другое:
2.2 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
5.63 г
Вода:
91.2 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +56.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +97.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +152.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.132 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.193 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +883.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +55.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 36kcal | 28kcal |
|
| Белки | 2.97g | 1.9g |
|
| Жиры | 0.79g | 0.4g |
|
| Витамин C | 133mg | 41mg |
|
| 3.03g | 3.63g |
|
|
| Углеводы | 6.33g | 5.63g |
|
| Магний | 50mg | 18mg |
|
| Кальций | 138mg | 72mg |
|
| Калий | 554mg | 228mg |
|
| Железо | 6.2mg | 0.9mg |
|
| Сахар | 0.85g | 1.25g |
|
| Клетчатка | 3.3g | 2g |
|
| Медь | 0.149mg | 0.156mg |
|
| Цинк | 1.07mg | 0.24mg |
|
| Фосфор | 58mg | 28mg |
|
| Натрий | 56mg | 23mg |
|
| Витамин A | 8424IU | 13621IU |
|
| Витамин A, RAE | 421µg | 681µg |
|
| Витамин E | 0.75mg | 0.85mg |
|
| Марганец | 0.16mg | 0.416mg |
|
| Селен | 0.1µg | 0.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.086mg | 0.053mg |
|
| Витамин B2 | 0.098mg | 0.07mg |
|
| Витамин B3 | 1.313mg | 0.5mg |
|
| Витамин B5 | 0.4mg | 0.049mg |
|
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.138mg |
|
| Витамин K | 1640µg | 817µg |
|
| Витамин B9 | 152µg | 13µg |
|
| Холин | 12.8mg | 0.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.132g | 0.052g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 0.03g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.124g | 0.193g |
|
| Триптофан | 0.045mg | 0.023mg |
|
| Треонин | 0.122mg | 0.085mg |
|
| Изолейцин | 0.118mg | 0.114mg |
|
| Лейцин | 0.204mg | 0.133mg |
|
| Лизин | 0.181mg | 0.114mg |
|
| Метионин | 0.042mg | 0.018mg |
|
| Фенилаланин | 0.145mg | 0.097mg |
|
| Валин | 0.172mg | 0.104mg |
|
| Гистидин | 0.061mg | 0.04mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
408%
238%
Итоговая оценка минералов
49%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Петрушка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Петрушка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Петрушка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кудрявая капуста (кале, грюнколь, браунколь) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кудрявая капуста (кале, грюнколь, браунколь) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.08g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кудрявая капуста (кале, грюнколь, браунколь) ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кудрявая капуста (кале, грюнколь, браунколь) дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)