Петрушка или баранина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты петрушка и баранина?
- Баранина содержит больше калорий, чем петрушка. В то время как баранина содержит 294 калорий, петрушка содержит только 36 калорий.
- Петрушка содержит больше витамина K, витамина A, витамина C, железа и витамина B9, однако баранина богаче витамином B12, селеном и витамином B3.
- Петрушка обеспечивает вас на 1363% большим количеством витамина K от суточной нормы, чем баранина.
- Петрушка имеет меньше насыщенных жиров.
- Баранина имеет более низкий гликемический индекс (0), чем петрушка (32).
Parsley, fresh и Lamb, domestic, composite of trimmed retail cuts, separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +117.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +711.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +78.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +229.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +25.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +627.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +316.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +224.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +26300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +435.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +35552.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +744.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +155.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +407.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +65% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +632% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 1640µg | 4.6µg | 1363% |
| Витамин C | 133mg | 0mg | 148% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.55µg | 106% |
| Железо | 6.2mg | 1.88mg | 54% |
| Селен | 0.1µg | 26.4µg | 48% |
| Витамин A | 421µg | 0µg | 47% |
| Белки | 2.97g | 24.52g | 43% |
| Насыщенные жиры | 0.132g | 8.83g | 40% |
| Витамин B9 | 152µg | 18µg | 34% |
| Витамин B3 | 1.313mg | 6.66mg | 33% |
| Холестерин | 0mg | 97mg | 32% |
| Жиры | 0.79g | 20.94g | 31% |
| Цинк | 1.07mg | 4.46mg | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 8.82g | 21% |
| Фосфор | 58mg | 188mg | 19% |
| Холин | 12.8mg | 93.7mg | 15% |
| Калорийность | 36kcal | 294kcal | 13% |
| Клетчатка | 3.3g | 0g | 13% |
| Кальций | 138mg | 17mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.098mg | 0.25mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.124g | 1.51g | 9% |
| Калий | 554mg | 310mg | 7% |
| Магний | 50mg | 23mg | 6% |
| Марганец | 0.16mg | 0.022mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.4mg | 0.66mg | 5% |
| Витамин E | 0.75mg | 0.14mg | 4% |
| Медь | 0.149mg | 0.119mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.13mg | 3% |
| Углеводы | 6.33g | 0g | 2% |
| Натрий | 56mg | 72mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.086mg | 0.1mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.03g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 0.85g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.045mg | 0.287mg | 0% |
| Треонин | 0.122mg | 1.05mg | 0% |
| Изолейцин | 0.118mg | 1.183mg | 0% |
| Лейцин | 0.204mg | 1.908mg | 0% |
| Лизин | 0.181mg | 2.166mg | 0% |
| Метионин | 0.042mg | 0.629mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.145mg | 0.998mg | 0% |
| Валин | 0.172mg | 1.323mg | 0% |
| Гистидин | 0.061mg | 0.777mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +63.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +168.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +725.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2550.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2889.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1117.7% |
