Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Петрушка и Брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Петрушка vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше МагнийМагний +117.4%
Содержит больше КальцийКальций +2660%
Содержит больше КалийКалий +67.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +222.9%
Содержит больше МедьМедь +86.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1042.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +302.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +246.6%
Содержит больше СеленСелен +16300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +134.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +126053.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2071.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +200.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +366.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +575.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Петрушка Брискет сырой DV% diff.
Витамин K 1640µg 1.3µg 1366%
Витамин C 133mg 0mg 148%
Витамин B12 0µg 2.43µg 101%
Железо 6.2mg 1.92mg 54%
Витамин A 421µg 0µg 47%
Белки 2.97g 20.72g 36%
Витамин B9 152µg 7µg 36%
Селен 0.1µg 16.4µg 30%
Цинк 1.07mg 4.31mg 29%
Витамин B6 0.09mg 0.42mg 25%
Холестерин 0mg 62mg 21%
Фосфор 58mg 201mg 20%
Витамин B3 1.313mg 3.94mg 16%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Кальций 138mg 5mg 13%
Холин 12.8mg 86.5mg 13%
Насыщенные жиры 0.132g 2.59g 11%
Жиры 0.79g 7.37g 10%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 3.46g 8%
Медь 0.149mg 0.08mg 8%
Калий 554mg 330mg 7%
Калорийность 36kcal 155kcal 6%
Витамин B2 0.098mg 0.17mg 6%
Марганец 0.16mg 0.014mg 6%
Магний 50mg 23mg 6%
Витамин E 0.75mg 0.32mg 3%
Углеводы 6.33g 0g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.23g 1%
Витамин B1 0.086mg 0.1mg 1%
Витамин B5 0.4mg 0.35mg 1%
Натрий 56mg 79mg 1%
Чистые углеводы 3.03g 0g N/A
Сахар 0.85g 0g N/A
Триптофан 0.045mg 0.232mg 0%
Треонин 0.122mg 0.905mg 0%
Изолейцин 0.118mg 0.931mg 0%
Лейцин 0.204mg 1.637mg 0%
Лизин 0.181mg 1.724mg 0%
Метионин 0.042mg 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0.809mg 0%
Валин 0.172mg 1.008mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.709mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +24.8%
Содержит больше ДругоеДругое +35.8%
Содержит больше БелкиБелки +597.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +832.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1072.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +85.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.