Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Петрушка и Бэзил

Сравнить

Инфографика

Петрушка vs Бэзил infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Содержит больше КалийКалий +87.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +95.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.1%
Содержит больше МагнийМагний +28%
Содержит больше КальцийКальций +28.3%
Содержит больше МедьМедь +158.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше МарганецМарганец +617.5%
Содержит больше СеленСелен +200%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~56mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +638.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +59.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +152.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +45.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +91.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +295.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +123.5%
Содержит больше ХолинХолин +12.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.8mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Петрушка Бэзил DV% diff.
Витамин K 1640µg 414.8µg 1021%
Витамин C 133mg 18mg 128%
Марганец 0.16mg 1.148mg 43%
Железо 6.2mg 3.17mg 38%
Медь 0.149mg 0.385mg 26%
Витамин B9 152µg 68µg 21%
Витамин A 421µg 264µg 17%
Калий 554mg 295mg 8%
Клетчатка 3.3g 1.6g 7%
Витамин B6 0.09mg 0.155mg 5%
Витамин B5 0.4mg 0.209mg 4%
Витамин B1 0.086mg 0.034mg 4%
Кальций 138mg 177mg 4%
Магний 50mg 64mg 3%
Витамин B3 1.313mg 0.902mg 3%
Витамин B2 0.098mg 0.076mg 2%
Цинк 1.07mg 0.81mg 2%
Натрий 56mg 4mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.389g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 0.088g 1%
Калорийность 36kcal 23kcal 1%
Углеводы 6.33g 2.65g 1%
Белки 2.97g 3.15g 0%
Жиры 0.79g 0.64g 0%
Чистые углеводы 3.03g 1.05g N/A
Сахар 0.85g 0.3g N/A
Фосфор 58mg 56mg 0%
Витамин E 0.75mg 0.8mg 0%
Селен 0.1µg 0.3µg 0%
Холин 12.8mg 11.4mg 0%
Насыщенные жиры 0.132g 0.041g 0%
Триптофан 0.045mg 0.039mg 0%
Треонин 0.122mg 0.104mg 0%
Изолейцин 0.118mg 0.104mg 0%
Лейцин 0.204mg 0.191mg 0%
Лизин 0.181mg 0.11mg 0%
Метионин 0.042mg 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0.13mg 0%
Валин 0.172mg 0.127mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.051mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +23.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +138.9%
Содержит больше ДругоеДругое +46.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.15g
Одинаковое количество вещества Вода ~92.06g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +235.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +213.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients
  2. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.