Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Петрушка и Кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Петрушка vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +35.1%
Содержит больше КальцийКальций +6800%
Содержит больше КалийКалий +105.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1092.3%
Содержит больше МедьМедь +175.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +132.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.2%
Содержит больше СеленСелен +500%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.163mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1855.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4577.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +971.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +78.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +546566.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +261.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +80.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +79.3%
Содержит больше ХолинХолин +79.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.093mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше ВодаВода +15.3%
Содержит больше ДругоеДругое +249.2%
Содержит больше БелкиБелки +10.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +70.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +195.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +46.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +292.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Петрушка Кукуруза сахарная сырая
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Петрушка Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Витамин K 1640µg 0.3µg 1366%
Витамин C 133mg 6.8mg 140%
Железо 6.2mg 0.52mg 71%
Витамин A 421µg 9µg 46%
Витамин B9 152µg 42µg 28%
Кальций 138mg 2mg 14%
Медь 0.149mg 0.054mg 11%
Калий 554mg 270mg 8%
Витамин B1 0.086mg 0.155mg 6%
Витамин B5 0.4mg 0.717mg 6%
Цинк 1.07mg 0.46mg 6%
Витамин E 0.75mg 0.07mg 5%
Клетчатка 3.3g 2g 5%
Углеводы 6.33g 18.7g 4%
Фосфор 58mg 89mg 4%
Витамин B3 1.313mg 1.77mg 3%
Калорийность 36kcal 86kcal 3%
Витамин B2 0.098mg 0.055mg 3%
Магний 50mg 37mg 3%
Натрий 56mg 15mg 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Холин 12.8mg 23mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.487g 2%
Крахмал 5.7g 2%
Селен 0.1µg 0.6µg 1%
Жиры 0.79g 1.35g 1%
Насыщенные жиры 0.132g 0.325g 1%
Белки 2.97g 3.27g 1%
Чистые углеводы 3.03g 16.7g N/A
Сахар 0.85g 6.26g N/A
Марганец 0.16mg 0.163mg 0%
Витамин B6 0.09mg 0.093mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 0.432g 0%
Триптофан 0.045mg 0.023mg 0%
Треонин 0.122mg 0.129mg 0%
Изолейцин 0.118mg 0.129mg 0%
Лейцин 0.204mg 0.348mg 0%
Лизин 0.181mg 0.137mg 0%
Метионин 0.042mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0.15mg 0%
Валин 0.172mg 0.185mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.089mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Петрушка Кукуруза сахарная сырая
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
379%
Петрушка
17%
Кукуруза сахарная сырая
Итоговая оценка минералов
49%
Петрушка
17%
Кукуруза сахарная сырая

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Петрушка
Петрушка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Петрушка
Петрушка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.193g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Петрушка
Гликемический индекс продукта Петрушка ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Петрушка
Петрушка дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Петрушка
Продукт Петрушка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.