Петрушка или кукурузный сироп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами петрушка и кукурузный сироп?
- Кукурузный сироп содержит больше калорий, чем петрушка. Кукурузный сироп содержит 286 калорий, в то время как петрушка содержит 36 калорий.
- Петрушка имеет больше витамина K, витамина A, витамина C, железа, витамина B9, калия, клетчатки, кальция, меди и магния чем кукурузный сироп.
- Петрушка обеспечивает на 1367% больше дневной нормы витамина K
- Кукурузный сироп имеет более высокий гликемический индекс (90), чем петрушка (32).
Мы использовали Parsley, fresh и Syrups, corn, dark в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +525% |
| Содержит больше КальцийКальций | +666.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1159.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1575.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +181.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2575% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +427.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +60% |
| Содержит больше СеленСелен | +2800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +681.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +988.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6465% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1639.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +900% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 1640µg | 0µg | 1367% |
| Витамин C | 133mg | 0mg | 148% |
| Железо | 6.2mg | 0.37mg | 73% |
| Витамин A | 421µg | 0µg | 47% |
| Витамин B9 | 152µg | 0µg | 38% |
| Углеводы | 6.33g | 77.59g | 24% |
| Калий | 554mg | 44mg | 15% |
| Клетчатка | 3.3g | 0g | 13% |
| Калорийность | 36kcal | 286kcal | 13% |
| Кальций | 138mg | 18mg | 12% |
| Медь | 0.149mg | 0.053mg | 11% |
| Магний | 50mg | 8mg | 10% |
| Цинк | 1.07mg | 0.04mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.4mg | 0.023mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.313mg | 0.02mg | 8% |
| Фосфор | 58mg | 11mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.098mg | 0.009mg | 7% |
| Белки | 2.97g | 0g | 6% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.009mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.086mg | 0.011mg | 6% |
| Селен | 0.1µg | 2.9µg | 5% |
| Витамин E | 0.75mg | 0mg | 5% |
| Натрий | 56mg | 155mg | 4% |
| Марганец | 0.16mg | 0.1mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.132g | 0g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 0g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.124g | 0g | 1% |
| Жиры | 0.79g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.03g | 77.59g | N/A |
| Сахар | 0.85g | 77.59g | N/A |
| Холин | 12.8mg | 13.3mg | 0% |
| Триптофан | 0.045mg | 0% | |
| Треонин | 0.122mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.118mg | 0% | |
| Лейцин | 0.204mg | 0% | |
| Лизин | 0.181mg | 0% | |
| Метионин | 0.042mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.145mg | 0% | |
| Валин | 0.172mg | 0% | |
| Гистидин | 0.061mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.97 г
Жиры:
0.79 г
Углеводы:
6.33 г
Вода:
87.71 г
Другое:
2.2 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
77.59 г
Вода:
22.01 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +298.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +450% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1125.8% |
