Петрушка или макадамия - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты петрушка и макадамия?
- Макадамия содержит больше калорий, чем петрушка. Макадамия содержит 718 калорий, в то время как петрушка содержит 36 калорий.
- Петрушка богаче витамином A, витамином C, витамином B9 и железом, в то время как макадамия содержит больше марганца, витамина B1, меди, клетчатки и магния.
- Макадамия покрывает вашу дневную потребность в марганце на 173% больше, чем петрушка.
- Петрушка имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Петрушка имеет более высокий гликемический индекс (32), чем макадамия (10).
Parsley, fresh и Nuts, macadamia nuts, raw были использованы в этой статье.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +62.4% |
Содержит больше КалийКалий | +50.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +68% |
Содержит больше МагнийМагний | +160% |
Содержит больше МедьМедь | +407.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +21.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +224.1% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -91.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +2481.9% |
Содержит больше СеленСелен | +3500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +10983.3% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +38.9% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1281.8% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1289.5% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +65.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +88.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +89.5% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +205.6% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин K | 1640µg | 1367% | |
Марганец | 0.16mg | 4.131mg | 173% |
Витамин C | 133mg | 1.2mg | 146% |
Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 58.877g | 146% |
Жиры | 0.79g | 75.77g | 115% |
Витамин B1 | 0.086mg | 1.195mg | 92% |
Медь | 0.149mg | 0.756mg | 67% |
Насыщенные жиры | 0.132g | 12.061g | 54% |
Витамин A | 421µg | 0µg | 47% |
Витамин B9 | 152µg | 11µg | 35% |
Калорийность | 36kcal | 718kcal | 34% |
Железо | 6.2mg | 3.69mg | 31% |
Клетчатка | 3.3g | 8.6g | 21% |
Магний | 50mg | 130mg | 19% |
Фосфор | 58mg | 188mg | 19% |
Витамин B6 | 0.09mg | 0.275mg | 14% |
Белки | 2.97g | 7.91g | 10% |
Полиненасыщенные жиры | 0.124g | 1.502g | 9% |
Витамин B5 | 0.4mg | 0.758mg | 7% |
Витамин B3 | 1.313mg | 2.473mg | 7% |
Селен | 0.1µg | 3.6µg | 6% |
Кальций | 138mg | 85mg | 5% |
Витамин B2 | 0.098mg | 0.162mg | 5% |
Калий | 554mg | 368mg | 5% |
Натрий | 56mg | 5mg | 2% |
Холин | 12.8mg | 2% | |
Углеводы | 6.33g | 13.82g | 2% |
Цинк | 1.07mg | 1.3mg | 2% |
Витамин E | 0.75mg | 0.54mg | 1% |
Чистые углеводы | 3.03g | 5.22g | N/A |
Сахар | 0.85g | 4.57g | N/A |
Крахмал | 1.05g | 0% | |
Триптофан | 0.045mg | 0.067mg | 0% |
Треонин | 0.122mg | 0.37mg | 0% |
Изолейцин | 0.118mg | 0.314mg | 0% |
Лейцин | 0.204mg | 0.602mg | 0% |
Лизин | 0.181mg | 0.018mg | 0% |
Метионин | 0.042mg | 0.023mg | 0% |
Фенилаланин | 0.145mg | 0.665mg | 0% |
Валин | 0.172mg | 0.363mg | 0% |
Гистидин | 0.061mg | 0.195mg | 0% |
Фруктоза | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ВодаВода | +6349.3% |
Содержит больше ДругоеДругое | +93% |
Содержит больше БелкиБелки | +166.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +9491.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +118.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19858.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1111.3% |