Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Петрушка и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Петрушка vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +354.5%
Содержит больше КальцийКальций +1625%
Содержит больше КалийКалий +177%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1671.4%
Содержит больше МедьМедь +432.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +970%
Содержит больше ФосфорФосфор +383.3%
Содержит больше МарганецМарганец +138.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше СеленСелен +300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4056.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1403.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +91.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +11132.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4966.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.75mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Петрушка Наранхилья DV% diff.
Витамин K 1640µg 14.6µg 1355%
Витамин C 133mg 3.2mg 144%
Железо 6.2mg 0.35mg 73%
Витамин A 421µg 28µg 44%
Витамин B9 152µg 3µg 37%
Кальций 138mg 8mg 13%
Медь 0.149mg 0.028mg 13%
Калий 554mg 200mg 10%
Клетчатка 3.3g 1.1g 9%
Магний 50mg 11mg 9%
Цинк 1.07mg 0.1mg 9%
Витамин B2 0.098mg 0mg 8%
Фосфор 58mg 12mg 7%
Белки 2.97g 0.44g 5%
Марганец 0.16mg 0.067mg 4%
Витамин B5 0.4mg 0.22mg 4%
Витамин B1 0.086mg 0.045mg 3%
Натрий 56mg 4mg 2%
Холин 12.8mg 2%
Насыщенные жиры 0.132g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 1%
Витамин B6 0.09mg 0.107mg 1%
Калорийность 36kcal 25kcal 1%
Витамин B3 1.313mg 1.45mg 1%
Жиры 0.79g 0.22g 1%
Селен 0.1µg 0.4µg 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Углеводы 6.33g 5.9g 0%
Чистые углеводы 3.03g 4.8g N/A
Сахар 0.85g 3.74g N/A
Витамин E 0.75mg 0.75mg 0%
Триптофан 0.045mg 0%
Треонин 0.122mg 0%
Изолейцин 0.118mg 0%
Лейцин 0.204mg 0%
Лизин 0.181mg 0%
Метионин 0.042mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0%
Валин 0.172mg 0%
Гистидин 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +575%
Содержит больше ЖирыЖиры +259.1%
Содержит больше ДругоеДругое +464.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~5.9g
Одинаковое количество вещества Вода ~93.05g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.