Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Петрушка и Страус

Сравнить

Инфографика

Петрушка vs Страус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +2200%
Содержит больше КалийКалий +53%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +122.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -30%
Содержит больше МарганецМарганец +742.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +353.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +332.8%
Содержит больше СеленСелен +37400%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.152mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +226.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +913.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +169.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +198%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +444%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +229.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +505.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Петрушка Страус DV% diff.
Витамин K 1640µg 1367%
Витамин B12 0µg 6.25µg 260%
Витамин C 133mg 0mg 148%
Селен 0.1µg 37.5µg 68%
Белки 2.97g 28.49g 51%
Витамин A 421µg 0µg 47%
Железо 6.2mg 2.79mg 43%
Витамин B3 1.313mg 7.143mg 36%
Витамин B6 0.09mg 0.545mg 35%
Цинк 1.07mg 4.85mg 34%
Витамин B9 152µg 15µg 34%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Фосфор 58mg 251mg 28%
Витамин B5 0.4mg 1.318mg 18%
Витамин B2 0.098mg 0.292mg 15%
Кальций 138mg 6mg 13%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Витамин B1 0.086mg 0.232mg 12%
Магний 50mg 25mg 6%
Калий 554mg 362mg 6%
Марганец 0.16mg 0.019mg 6%
Калорийность 36kcal 145kcal 5%
Насыщенные жиры 0.132g 1g 4%
Витамин E 0.75mg 0.23mg 3%
Жиры 0.79g 2.57g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 0.97g 2%
Холин 12.8mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.44g 2%
Углеводы 6.33g 0g 2%
Натрий 56mg 80mg 1%
Чистые углеводы 3.03g 0g N/A
Сахар 0.85g 0g N/A
Медь 0.149mg 0.152mg 0%
Триптофан 0.045mg 0.254mg 0%
Треонин 0.122mg 1.25mg 0%
Изолейцин 0.118mg 1.354mg 0%
Лейцин 0.204mg 2.315mg 0%
Лизин 0.181mg 2.516mg 0%
Метионин 0.042mg 0.796mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 1.176mg 0%
Валин 0.172mg 1.407mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +28%
Содержит больше ДругоеДругое +411.6%
Содержит больше БелкиБелки +859.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +225.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +228.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +254.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients
  2. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.