Сравнить продукты Петрушка и Сэндвич с сыром
Сравнить
Значительные различия между продуктами петрушка и сэндвич с сыром
- Петрушка имеет больше витамина A, витамина C, железа и витамина B9; однако, сэндвич с сыром богаче фосфором, селеном, марганцем, витамином B2 и витамином B1.
- Петрушка покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 167% выше, чем сэндвич с сыром.
- Сэндвич с сыром имеет в 89 раз меньше витамина C, чем петрушка. Петрушка имеет 133 мг витамина C, в то время как сэндвич с сыром имеет 1.5 мг.
- Петрушка содержит меньше натрия.
- Сэндвич с сыром имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта сэндвич с сыром составляет 54, в то время как гликемический индекс продукта петрушка составляет 32.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Parsley, fresh и Crackers, wheat, sandwich, with cheese filling.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +81% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +136.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +47.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +558.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +576.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +24200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +8766.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1904.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +137.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +316.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +335.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +142.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +190% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 1640µg | 1367% | |
| Витамин C | 133mg | 1.5mg | 146% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.124g | 9.166g | 60% |
| Фосфор | 58mg | 382mg | 46% |
| Железо | 6.2mg | 2.62mg | 45% |
| Селен | 0.1µg | 24.3µg | 44% |
| Витамин A | 421µg | 21µg | 44% |
| Марганец | 0.16mg | 1.083mg | 40% |
| Жиры | 0.79g | 25g | 37% |
| Натрий | 56mg | 839mg | 34% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 10.351g | 25% |
| Витамин B2 | 0.098mg | 0.427mg | 25% |
| Калорийность | 36kcal | 497kcal | 23% |
| Витамин B1 | 0.086mg | 0.358mg | 23% |
| Витамин B9 | 152µg | 64µg | 22% |
| Насыщенные жиры | 0.132g | 4.129g | 18% |
| Углеводы | 6.33g | 58.2g | 17% |
| Белки | 2.97g | 9.8g | 14% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.261mg | 13% |
| Витамин B3 | 1.313mg | 3.185mg | 12% |
| Калий | 554mg | 306mg | 7% |
| Кальций | 138mg | 204mg | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Витамин E | 0.75mg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.4mg | 0.622mg | 4% |
| Холин | 12.8mg | 2% | |
| Цинк | 1.07mg | 0.87mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 7mg | 2% |
| Медь | 0.149mg | 0.16mg | 1% |
| Магний | 50mg | 54mg | 1% |
| Клетчатка | 3.3g | 3.1g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.03g | 55.1g | N/A |
| Сахар | 0.85g | N/A | |
| Триптофан | 0.045mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.122mg | 0.298mg | 0% |
| Изолейцин | 0.118mg | 0.383mg | 0% |
| Лейцин | 0.204mg | 0.698mg | 0% |
| Лизин | 0.181mg | 0.344mg | 0% |
| Метионин | 0.042mg | 0.167mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.145mg | 0.472mg | 0% |
| Валин | 0.172mg | 0.438mg | 0% |
| Гистидин | 0.061mg | 0.219mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.97 г
Жиры:
0.79 г
Углеводы:
6.33 г
Вода:
87.71 г
Другое:
2.2 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +2640.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +230% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3064.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +819.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +72.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.132 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3408.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7291.9% |
