Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Петрушка
  5. Сравнить
  6. Петрушка vs. Трески

Сравнить продукты Петрушка и Трески

Сравнить

Инфографика

Петрушка vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Содержит больше МагнийМагний +56.3%
Содержит больше КальцийКальций +762.5%
Содержит больше КалийКалий +34.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1531.6%
Содержит больше МедьМедь +432.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +137.8%
Содержит больше МарганецМарганец +966.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +250%
Содержит больше СеленСелен +33000%
Одинаковое количество вещества Натрий ~54mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3408.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +17.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1639900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2071.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38150%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +172.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +409.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Петрушка Трески DV% diff.
Витамин B5 0.4mg 153mg 3052%
Витамин K 1640µg 0.1µg 1367%
Витамин C 133mg 1mg 147%
Железо 6.2mg 0.38mg 73%
Селен 0.1µg 33.1µg 60%
Витамин A 421µg 12µg 45%
Витамин B12 0µg 0.91µg 38%
Витамин B9 152µg 7µg 36%
Белки 2.97g 17.81g 30%
Фосфор 58mg 203mg 21%
Холестерин 0mg 43mg 14%
Медь 0.149mg 0.028mg 13%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Витамин B6 0.09mg 0.245mg 12%
Кальций 138mg 16mg 12%
Холин 12.8mg 65.2mg 10%
Цинк 1.07mg 0.45mg 6%
Марганец 0.16mg 0.015mg 6%
Витамин D 0IU 36IU 5%
Витамин D 0µg 0.9µg 5%
Витамин B3 1.313mg 2.063mg 5%
Калий 554mg 413mg 4%
Магний 50mg 32mg 4%
Витамин B2 0.098mg 0.065mg 3%
Углеводы 6.33g 0g 2%
Калорийность 36kcal 82kcal 2%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 0.094g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.231g 1%
Витамин B1 0.086mg 0.076mg 1%
Витамин E 0.75mg 0.64mg 1%
Жиры 0.79g 0.67g 0%
Чистые углеводы 3.03g 0g N/A
Сахар 0.85g 0g N/A
Натрий 56mg 54mg 0%
Насыщенные жиры 0.132g 0.131g 0%
Триптофан 0.045mg 0.199mg 0%
Треонин 0.122mg 0.781mg 0%
Изолейцин 0.118mg 0.821mg 0%
Лейцин 0.204mg 1.447mg 0%
Лизин 0.181mg 1.635mg 0%
Метионин 0.042mg 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0.695mg 0%
Валин 0.172mg 0.917mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.12g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +17.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +633.3%
Содержит больше БелкиБелки +499.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~81.22g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +213.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +86.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.131g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.