Сравнить продукты Печень и Большеротый окунь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+1559.3%
Содержит
меньше
Натрий
-44.3%
Содержит
больше
Цинк
+1217.6%
Содержит
больше
Медь
+1485%
Содержит
больше
Марганец
+1478.9%
Содержит
больше
Селен
+44.2%
Содержит
больше
Кальций
+90%
Содержит
больше
Магний
+264.3%
Содержит
больше
Калий
+118.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 254
Содержит
больше
Железо
+1559.3%
Содержит
меньше
Натрий
-44.3%
Содержит
больше
Цинк
+1217.6%
Содержит
больше
Медь
+1485%
Содержит
больше
Марганец
+1478.9%
Содержит
больше
Селен
+44.2%
Содержит
больше
Кальций
+90%
Содержит
больше
Магний
+264.3%
Содержит
больше
Калий
+118.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 254
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+17204.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+124.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+5835.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+229.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+451.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+64.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1530%
Содержит
больше
Витамин B12
+323.4%
Содержит
больше
Витамин A
+17204.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+124.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+5835.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+229.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+451.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+64.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1530%
Содержит
больше
Витамин B12
+323.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+14.5%
Содержит
больше
Жиры
+47.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+63%
Содержит
больше
Вода
+14.1%
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Содержит
больше
Белки
+14.5%
Содержит
больше
Жиры
+47.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+63%
Содержит
больше
Вода
+14.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+34.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.005
Насыщенные жиры:
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
1.05 г
Насыщенные жиры:
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
1.005 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+34.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.005
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.76g | 0g |
|
|
| Белки | 26.02g | 22.73g |
|
| Жиры | 4.4g | 2.99g |
|
| Углеводы | 3.76g | 0g |
|
| Калорийность | 165kcal | 124kcal |
|
| Кальций | 10mg | 19mg |
|
| Железо | 17.92mg | 1.08mg |
|
| Магний | 14mg | 51mg |
|
| Фосфор | 241mg | 254mg |
|
| Калий | 150mg | 328mg |
|
| Натрий | 49mg | 88mg |
|
| Цинк | 6.72mg | 0.51mg |
|
| Медь | 0.634mg | 0.04mg |
|
| Марганец | 0.3mg | 0.019mg |
|
| Селен | 67.5µg | 46.8µg |
|
| Витамин A | 17997IU | 104IU |
|
| Витамин A, RAE | 5405µg | 31µg |
|
| Витамин C | 23.6mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.258mg | 0.115mg |
|
| Витамин B2 | 2.196mg | 0.037mg |
|
| Витамин B3 | 8.435mg | 2.558mg |
|
| Витамин B5 | 4.774mg | 0.865mg |
|
| Витамин B6 | 0.57mg | 0.346mg |
|
| Витамин B9, общий | 163µg | 10µg |
|
| Витамин B12 | 18.67µg | 4.41µg |
|
| Триптофан | 0.366mg | 0.255mg |
|
| Треонин | 1.107mg | 0.997mg |
|
| Изолейцин | 1.32mg | 1.047mg |
|
| Лейцин | 2.319mg | 1.848mg |
|
| Лизин | 2.007mg | 2.088mg |
|
| Метионин | 0.645mg | 0.673mg |
|
| Фенилаланин | 1.274mg | 0.887mg |
|
| Валин | 1.607mg | 1.171mg |
|
| Гистидин | 0.708mg | 0.669mg |
|
| Холестерин | 355mg | 103mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.41g | 0.65g |
|
| 0.03g | 0.75g |
|
|
| 0g | 0.217g |
|
|
| 0.04g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 0.846g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 1.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
397%
65%
Итоговая оценка минералов
161%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 252mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.76g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Большеротый окунь дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах