Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень и Бруност

Сравнить

Инфографика

Печень vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +3346.2%
Содержит меньше Натрий -91.8%
Содержит больше Цинк +489.5%
Содержит больше Медь +692.5%
Содержит больше Марганец +650%
Содержит больше Селен +365.5%
Содержит больше Кальций +3900%
Содержит больше Магний +400%
Содержит больше Фосфор +84.2%
Содержит больше Калий +839.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 673% 10% 104% 14% 7% 184% 212% 40% 369%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 120% 20% 50% 191% 125% 79% 32% 27% 6% 80%
Содержит больше Железо +3346.2%
Содержит меньше Натрий -91.8%
Содержит больше Цинк +489.5%
Содержит больше Медь +692.5%
Содержит больше Марганец +650%
Содержит больше Селен +365.5%
Содержит больше Кальций +3900%
Содержит больше Магний +400%
Содержит больше Фосфор +84.2%
Содержит больше Калий +839.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +1517%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +58.9%
Содержит больше Витамин B3 +937.5%
Содержит больше Витамин B5 +42.5%
Содержит больше Витамин B6 +110.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +3160%
Содержит больше Витамин B12 +671.5%
Содержит больше Витамин B1 +22.1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1080% 0% 0% 79% 65% 507% 159% 287% 132% 123% 2334% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 67% 0% 0% 0% 79% 319% 16% 202% 63% 4% 303% 0%
Содержит больше Витамин A +1517%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +58.9%
Содержит больше Витамин B3 +937.5%
Содержит больше Витамин B5 +42.5%
Содержит больше Витамин B6 +110.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +3160%
Содержит больше Витамин B12 +671.5%
Содержит больше Витамин B1 +22.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +169.6%
Содержит больше Вода +378.6%
Содержит больше Жиры +570.7%
Содержит больше Углеводы +1034.3%
Содержит больше Другое +216.7%
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше Белки +169.6%
Содержит больше Вода +378.6%
Содержит больше Жиры +570.7%
Содержит больше Углеводы +1034.3%
Содержит больше Другое +216.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +11.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1150.6%
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: 1.05 г
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: 0.938 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +11.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1150.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Печень Бруност
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Бруност Мнение
3.76g 42.65g Бруност
Белки 26.02g 9.65g Печень
Жиры 4.4g 29.51g Бруност
Углеводы 3.76g 42.65g Бруност
Калорийность 165kcal 466kcal Бруност
Кальций 10mg 400mg Бруност
Железо 17.92mg 0.52mg Печень
Магний 14mg 70mg Бруност
Фосфор 241mg 444mg Бруност
Калий 150mg 1409mg Бруност
Натрий 49mg 600mg Печень
Цинк 6.72mg 1.14mg Печень
Медь 0.634mg 0.08mg Печень
Марганец 0.3mg 0.04mg Печень
Селен 67.5µg 14.5µg Печень
Витамин A 17997IU 1113IU Печень
Витамин A, RAE 5405µg 334µg Печень
Витамин C 23.6mg 0mg Печень
Витамин B1 0.258mg 0.315mg Бруност
Витамин B2 2.196mg 1.382mg Печень
Витамин B3 8.435mg 0.813mg Печень
Витамин B5 4.774mg 3.351mg Печень
Витамин B6 0.57mg 0.271mg Печень
Витамин B9, общий 163µg 5µg Печень
Витамин B12 18.67µg 2.42µg Печень
Триптофан 0.366mg 0.135mg Печень
Треонин 1.107mg 0.393mg Печень
Изолейцин 1.32mg 0.519mg Печень
Лейцин 2.319mg 0.992mg Печень
Лизин 2.007mg 0.814mg Печень
Метионин 0.645mg 0.318mg Печень
Фенилаланин 1.274mg 0.54mg Печень
Валин 1.607mg 0.765mg Печень
Гистидин 0.708mg 0.293mg Печень
Холестерин 355mg 94mg Бруност
Насыщенные жиры 1.41g 19.16g Печень
0.03g Печень
0.04g Печень
Мононенасыщенные жиры 0.63g 7.879g Бруност
Полиненасыщенные жиры 1.05g 0.938g Печень

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Печень Бруност
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
397%
Печень
87%
Бруност
Итоговая оценка минералов
161%
Печень
72%
Бруност

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 551mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.75g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Печень
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень
Печень дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Печень
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бруност
Бруност содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 261mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.