Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень и Бульон

Сравнить

Инфографика

Печень vs Бульон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1639.8%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +7366.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +45.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше СеленСелен +141.1%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +1770%
Содержит больше КалийКалий +106%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2045.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +158%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +410.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +242.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +695.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +470%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +6123.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +409.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Бульон DV% diff.
Натрий 49mg 23875mg 1036%
Витамин B12 18.67µg 0.3µg 765%
Витамин A 5405µg 0µg 601%
Железо 17.92mg 1.03mg 211%
Витамин B2 2.196mg 0.43mg 136%
Холестерин 355mg 13mg 114%
Витамин B5 4.774mg 0.6mg 83%
Селен 67.5µg 28µg 72%
Медь 0.634mg 0mg 70%
Цинк 6.72mg 0.09mg 60%
Витамин B3 8.435mg 2.46mg 37%
Витамин B6 0.57mg 0.1mg 36%
Витамин B9 163µg 32µg 33%
Витамин C 23.6mg 1.1mg 25%
Полиненасыщенные жиры 1.05g 4.48g 23%
Холин 114.6mg 21%
Белки 26.02g 16.66g 19%
Кальций 10mg 187mg 18%
Жиры 4.4g 13.88g 15%
Витамин B1 0.258mg 0.1mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.63g 5.36g 12%
Фосфор 241mg 166mg 11%
Магний 14mg 56mg 10%
Насыщенные жиры 1.41g 3.43g 9%
Марганец 0.3mg 0.15mg 7%
Калорийность 165kcal 267kcal 5%
Калий 150mg 309mg 5%
Углеводы 3.76g 18.01g 5%
Витамин E 0.46mg 3%
Чистые углеводы 3.76g 18.01g N/A
Сахар 17.36g N/A
Триптофан 0.366mg 0%
Треонин 1.107mg 0%
Изолейцин 1.32mg 0%
Лейцин 2.319mg 0%
Лизин 2.007mg 0%
Метионин 0.645mg 0%
Фенилаланин 1.274mg 0%
Валин 1.607mg 0%
Гистидин 0.708mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.04g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
Содержит больше БелкиБелки +56.2%
Содержит больше ВодаВода +2733.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +215.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +379%
Содержит больше ДругоеДругое +3178.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +750.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +326.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.