Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень и Кленовый сироп

Сравнить

Инфографика

Печень vs Кленовый сироп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 31% 19% 4.1% 6% 40% 0.86% 1.6% 379% 3.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16190.9%
Содержит больше МедьМедь +3422.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +357.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +11950%
Содержит больше СеленСелен +11150%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +920%
Содержит больше КалийКалий +41.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.5%
Содержит больше МарганецМарганец +869.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1080% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 17% 293% 1.5% 2.2% 0.46% 0% 0% 0% 0.87%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +290.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +72.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10313.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13161.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +64950%
Содержит больше ЖирыЖиры +7233.3%
Содержит больше ВодаВода +98.6%
Содержит больше ДругоеДругое +219.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1683%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5627.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6076.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Печень Кленовый сироп
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Кленовый сироп Мнение
Калорийность 165kcal 260kcal Кленовый сироп
Белки 26.02g 0.04g Печень
Жиры 4.4g 0.06g Печень
Витамин C 23.6mg 0mg Печень
3.76g 67.04g Кленовый сироп
Углеводы 3.76g 67.04g Кленовый сироп
Холестерин 355mg 0mg Кленовый сироп
Магний 14mg 21mg Кленовый сироп
Кальций 10mg 102mg Кленовый сироп
Калий 150mg 212mg Кленовый сироп
Железо 17.92mg 0.11mg Печень
Сахар 60.46g Печень
Медь 0.634mg 0.018mg Печень
Цинк 6.72mg 1.47mg Печень
Фосфор 241mg 2mg Печень
Натрий 49mg 12mg Кленовый сироп
Витамин A 17997IU 0IU Печень
Витамин A 5405µg 0µg Печень
Марганец 0.3mg 2.908mg Кленовый сироп
Селен 67.5µg 0.6µg Печень
Витамин B1 0.258mg 0.066mg Печень
Витамин B2 2.196mg 1.27mg Печень
Витамин B3 8.435mg 0.081mg Печень
Витамин B5 4.774mg 0.036mg Печень
Витамин B6 0.57mg 0.002mg Печень
Витамин B12 18.67µg 0µg Печень
Витамин B9 163µg 0µg Печень
Холин 1.6mg Кленовый сироп
Насыщенные жиры 1.41g 0.007g Кленовый сироп
Мононенасыщенные жиры 0.63g 0.011g Печень
Полиненасыщенные жиры 1.05g 0.017g Печень
Триптофан 0.366mg Печень
Треонин 1.107mg Печень
Изолейцин 1.32mg Печень
Лейцин 2.319mg Печень
Лизин 2.007mg Печень
Метионин 0.645mg Печень
Фенилаланин 1.274mg Печень
Валин 1.607mg Печень
Гистидин 0.708mg Печень
Фруктоза 0.52g Кленовый сироп
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g 0g Печень
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.04g 0g Печень

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Печень Кленовый сироп
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
366%
Печень
24%
Кленовый сироп
Итоговая оценка минералов
161%
Печень
50%
Кленовый сироп

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 60.46g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Печень
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень
Печень дешевле (Разница - $3.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Печень
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кленовый сироп
Кленовый сироп содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кленовый сироп
Кленовый сироп содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кленовый сироп
Кленовый сироп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.403g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.