Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень и Кокосовое масло

Сравнить

Инфографика

Печень vs Кокосовое масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 0% 1.9% 0% 0.55% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше КалийКалий +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35740%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +33500%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 1.5% 0% 0.16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Кокосовое масло DV% diff.
Витамин B12 18.67µg 0µg 778%
Витамин A 5405µg 0µg 601%
Насыщенные жиры 1.41g 82.475g 368%
Железо 17.92mg 0.05mg 223%
Витамин B2 2.196mg 0mg 169%
Жиры 4.4g 99.06g 146%
Селен 67.5µg 0µg 123%
Холестерин 355mg 0mg 118%
Витамин B5 4.774mg 0mg 95%
Медь 0.634mg 0mg 70%
Цинк 6.72mg 0.02mg 61%
Витамин B3 8.435mg 0mg 53%
Белки 26.02g 0g 52%
Витамин B6 0.57mg 0mg 44%
Витамин B9 163µg 0µg 41%
Калорийность 165kcal 892kcal 36%
Фосфор 241mg 0mg 34%
Витамин C 23.6mg 0mg 26%
Витамин B1 0.258mg 0mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.63g 6.332g 14%
Марганец 0.3mg 0mg 13%
Калий 150mg 0mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.05g 1.702g 4%
Магний 14mg 0mg 3%
Натрий 49mg 0mg 2%
Витамин E 0.11mg 1%
Витамин K 0.6µg 1%
Углеводы 3.76g 0g 1%
Кальций 10mg 1mg 1%
Чистые углеводы 3.76g 0g N/A
Транс-жиры 0.028g N/A
Холин 0.3mg 0%
Триптофан 0.366mg 0mg 0%
Треонин 1.107mg 0mg 0%
Изолейцин 1.32mg 0mg 0%
Лейцин 2.319mg 0mg 0%
Лизин 2.007mg 0mg 0%
Метионин 0.645mg 0mg 0%
Фенилаланин 1.274mg 0mg 0%
Валин 1.607mg 0mg 0%
Гистидин 0.708mg 0mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g 0g N/A
0.019g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.04g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.676g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
99%
Белки: 0 г
Жиры: 99.06 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0.03 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +214300%
Содержит больше ДругоеДругое +64.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2151.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
91% 7% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 82.475 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.332 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.702 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +905.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +62.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Кокосовое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171412/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.