Сравнить продукты Печень и Кунжут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +96.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2407.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +9650% |
| Содержит больше КалийКалий | +212% |
| Содержит больше МедьМедь | +543.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +161% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +720% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +789.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +86.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +9448% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +68% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +206.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +46.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1271.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1028.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +523.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +197.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2877.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1973.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 18.67µg | 0µg | 778% |
| Витамин A | 5405µg | 0µg | 601% |
| Медь | 0.634mg | 4.082mg | 383% |
| Витамин B2 | 2.196mg | 0.247mg | 150% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 21.773g | 138% |
| Холестерин | 355mg | 0mg | 118% |
| Кальций | 10mg | 975mg | 97% |
| Марганец | 0.3mg | 2.46mg | 94% |
| Витамин B5 | 4.774mg | 0.05mg | 94% |
| Магний | 14mg | 351mg | 80% |
| Жиры | 4.4g | 49.67g | 70% |
| Селен | 67.5µg | 34.4µg | 60% |
| Фосфор | 241mg | 629mg | 55% |
| Клетчатка | 0g | 11.8g | 47% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 18.759g | 45% |
| Витамин B1 | 0.258mg | 0.791mg | 44% |
| Железо | 17.92mg | 14.55mg | 42% |
| Витамин C | 23.6mg | 0mg | 26% |
| Витамин B3 | 8.435mg | 4.515mg | 25% |
| Насыщенные жиры | 1.41g | 6.957g | 25% |
| Калорийность | 165kcal | 573kcal | 20% |
| Белки | 26.02g | 17.73g | 17% |
| Витамин B6 | 0.57mg | 0.79mg | 17% |
| Витамин B9 | 163µg | 97µg | 17% |
| Цинк | 6.72mg | 7.75mg | 9% |
| Калий | 150mg | 468mg | 9% |
| Углеводы | 3.76g | 23.45g | 7% |
| Холин | 25.6mg | 5% | |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Натрий | 49mg | 11mg | 2% |
| Чистые углеводы | 3.76g | 11.65g | N/A |
| Сахар | 0.3g | N/A | |
| Триптофан | 0.366mg | 0.388mg | 0% |
| Треонин | 1.107mg | 0.736mg | 0% |
| Изолейцин | 1.32mg | 0.763mg | 0% |
| Лейцин | 2.319mg | 1.358mg | 0% |
| Лизин | 2.007mg | 0.569mg | 0% |
| Метионин | 0.645mg | 0.586mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.274mg | 0.94mg | 0% |
| Валин | 1.607mg | 0.99mg | 0% |
| Гистидин | 0.708mg | 0.522mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
422%
47%
Итоговая оценка минералов
161%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.547g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $3.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кунжут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 38mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах