Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Печень говяжья сырая
  5. Сравнить
  6. Печень говяжья сырая vs. Боквурст

Сравнить продукты Печень говяжья сырая и Боквурст

Сравнить

Инфографика

Печень говяжья сырая vs Боквурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Содержит больше КалийКалий +15.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +326.1%
Содержит больше МедьМедь +9655%
Содержит больше ЦинкЦинк +93.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +129%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше МарганецМарганец +81.3%
Содержит больше СеленСелен +251.3%
Содержит больше МагнийМагний +44.4%
Содержит больше КальцийКальций +720%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33020%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1082.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +134.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +705.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +186.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +6795.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1605.9%
Содержит больше ХолинХолин +618.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +146.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2164.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.38mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.193mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень говяжья сырая Боквурст DV% diff.
Витамин B12 59.3µg 0.86µg 2435%
Медь 9.755mg 0.1mg 1073%
Витамин A 4968µg 15µg 550%
Витамин B2 2.755mg 0.233mg 194%
Витамин B5 7.173mg 0.891mg 126%
Витамин B9 290µg 17µg 68%
Холестерин 275mg 93mg 61%
Витамин K 3.1µg 70.2µg 56%
Триптофан 0.263mg 153mg 55%
Витамин B6 1.083mg 0.378mg 54%
Холин 333.3mg 46.4mg 52%
Селен 39.7µg 11.3µg 52%
Витамин B3 13.175mg 5.616mg 47%
Железо 4.9mg 1.15mg 47%
Насыщенные жиры 1.233g 10.256g 41%
Жиры 3.63g 25.87g 34%
Мононенасыщенные жиры 0.479g 13.138g 32%
Фосфор 387mg 169mg 31%
Натрий 69mg 756mg 30%
Цинк 4mg 2.07mg 18%
Белки 20.36g 14.03g 13%
Полиненасыщенные жиры 0.465g 2.328g 12%
Калорийность 135kcal 301kcal 8%
Марганец 0.31mg 0.171mg 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Клетчатка 0g 1g 4%
Кальций 5mg 41mg 4%
Витамин C 1.3mg 3.2mg 2%
Магний 18mg 26mg 2%
Калий 313mg 270mg 1%
Чистые углеводы 3.89g 1.95g N/A
Углеводы 3.89g 2.95g 0%
Сахар 0g 1.33g N/A
Витамин E 0.38mg 0.38mg 0%
Витамин B1 0.189mg 0.193mg 0%
Транс-жиры 0.17g N/A
Треонин 0.869mg 0.613mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0.677mg 0%
Лейцин 1.91mg 1.107mg 0%
Лизин 1.607mg 1.166mg 0%
Метионин 0.543mg 0.333mg 0%
Фенилаланин 1.084mg 0.556mg 0%
Валин 1.26mg 0.767mg 0%
Гистидин 0.629mg 0.513mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
Содержит больше БелкиБелки +45.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +31.9%
Содержит больше ВодаВода +30%
Содержит больше ЖирыЖиры +612.7%
Содержит больше ДругоеДругое +104.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2642.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +400.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients
  2. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.