Сравнить продукты Печень говяжья сырая и Брискет сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +155.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +12093.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +92.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2114.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +142.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +27.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +18.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +89% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1520.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +234.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1949.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +157.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2340.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +138.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4042.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +285.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
Белки:
20.72 г
Жиры:
7.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.29 г
Другое:
1.62 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +103% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20.72g
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.29g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.59 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.46 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +102.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +622.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 135kcal | 155kcal |
|
| Белки | 20.36g | 20.72g |
|
| Жиры | 3.63g | 7.37g |
|
| Витамин C | 1.3mg | 0mg |
|
| 3.89g | 0g |
|
|
| Углеводы | 3.89g | 0g |
|
| Холестерин | 275mg | 62mg |
|
| Витамин D | 49IU |
|
|
| Магний | 18mg | 23mg |
|
| Кальций | 5mg | 5mg | |
| Калий | 313mg | 330mg |
|
| Железо | 4.9mg | 1.92mg |
|
| Медь | 9.755mg | 0.08mg |
|
| Цинк | 4mg | 4.31mg |
|
| Фосфор | 387mg | 201mg |
|
| Натрий | 69mg | 79mg |
|
| Витамин A | 16898IU | 0IU |
|
| Витамин A | 4968µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.38mg | 0.32mg |
|
| Витамин D | 1.2µg |
|
|
| Марганец | 0.31mg | 0.014mg |
|
| Селен | 39.7µg | 16.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.189mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 2.755mg | 0.17mg |
|
| Витамин B3 | 13.175mg | 3.94mg |
|
| Витамин B5 | 7.173mg | 0.35mg |
|
| Витамин B6 | 1.083mg | 0.42mg |
|
| Витамин B12 | 59.3µg | 2.43µg |
|
| Витамин K | 3.1µg | 1.3µg |
|
| Витамин B9 | 290µg | 7µg |
|
| Транс-жиры | 0.17g |
|
|
| Холин | 333.3mg | 86.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.233g | 2.59g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.479g | 3.46g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.465g | 0.23g |
|
| Триптофан | 0.263mg | 0.232mg |
|
| Треонин | 0.869mg | 0.905mg |
|
| Изолейцин | 0.967mg | 0.931mg |
|
| Лейцин | 1.91mg | 1.637mg |
|
| Лизин | 1.607mg | 1.724mg |
|
| Метионин | 0.543mg | 0.53mg |
|
| Фенилаланин | 1.084mg | 0.809mg |
|
| Валин | 1.26mg | 1.008mg |
|
| Гистидин | 0.629mg | 0.709mg |
|
| 0.007g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
807%
48%
Итоговая оценка минералов
402%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.357g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень говяжья сырая ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень говяжья сырая дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень говяжья сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брискет сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 213mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах