Сравнить продукты Печень говяжья сырая и Брискет сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+155.2%
Содержит
больше
Фосфор
+92.5%
Содержит
меньше
Натрий
-12.7%
Содержит
больше
Медь
+12093.8%
Содержит
больше
Марганец
+2114.3%
Содержит
больше
Селен
+142.1%
Содержит
больше
Магний
+27.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 5
Одинаковое количество вещества Калий - 330
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.31
Содержит
больше
Железо
+155.2%
Содержит
больше
Фосфор
+92.5%
Содержит
меньше
Натрий
-12.7%
Содержит
больше
Медь
+12093.8%
Содержит
больше
Марганец
+2114.3%
Содержит
больше
Селен
+142.1%
Содержит
больше
Магний
+27.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 5
Одинаковое количество вещества Калий - 330
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.31
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+18.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+89%
Содержит
больше
Витамин B2
+1520.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+234.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+1949.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+157.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4042.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+2340.3%
Содержит
больше
Витамин K
+138.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+18.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+89%
Содержит
больше
Витамин B2
+1520.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+234.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+1949.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+157.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4042.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+2340.3%
Содержит
больше
Витамин K
+138.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Жиры
+103%
Содержит
больше
Другое
+23.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 20.72
Одинаковое количество вещества Вода - 70.29
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
Белки:
20.72 г
Жиры:
7.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.29 г
Другое:
1.62 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Жиры
+103%
Содержит
больше
Другое
+23.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 20.72
Одинаковое количество вещества Вода - 70.29
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+102.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+622.3%
Насыщенные жиры:
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
0.465 г
Насыщенные жиры:
2.59 г
Мононенасыщенные жиры:
3.46 г
Полиненасыщенные жиры:
0.23 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+102.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+622.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.89g | 0g | ||
Белки | 20.36g | 20.72g | |
Жиры | 3.63g | 7.37g | |
Углеводы | 3.89g | 0g | |
Калорийность | 135kcal | 155kcal | |
Кальций | 5mg | 5mg | |
Железо | 4.9mg | 1.92mg | |
Магний | 18mg | 23mg | |
Фосфор | 387mg | 201mg | |
Калий | 313mg | 330mg | |
Натрий | 69mg | 79mg | |
Цинк | 4mg | 4.31mg | |
Медь | 9.755mg | 0.08mg | |
Марганец | 0.31mg | 0.014mg | |
Селен | 39.7µg | 16.4µg | |
Витамин A | 16898IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 4968µg | 0µg | |
Витамин E | 0.38mg | 0.32mg | |
Витамин D | 49IU | ||
Витамин D | 1.2µg | ||
Витамин C | 1.3mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.189mg | 0.1mg | |
Витамин B2 | 2.755mg | 0.17mg | |
Витамин B3 | 13.175mg | 3.94mg | |
Витамин B5 | 7.173mg | 0.35mg | |
Витамин B6 | 1.083mg | 0.42mg | |
Витамин B9, общий | 290µg | 7µg | |
Витамин B12 | 59.3µg | 2.43µg | |
Витамин K | 3.1µg | 1.3µg | |
Триптофан | 0.263mg | 0.232mg | |
Треонин | 0.869mg | 0.905mg | |
Изолейцин | 0.967mg | 0.931mg | |
Лейцин | 1.91mg | 1.637mg | |
Лизин | 1.607mg | 1.724mg | |
Метионин | 0.543mg | 0.53mg | |
Фенилаланин | 1.084mg | 0.809mg | |
Валин | 1.26mg | 1.008mg | |
Гистидин | 0.629mg | 0.709mg | |
Холестерин | 275mg | 62mg | |
Транс-жиры | 0.17g | ||
Насыщенные жиры | 1.233g | 2.59g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.479g | 3.46g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.465g | 0.23g | |
0.01g | |||
0.299g | |||
0.009g | |||
0.007g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
859%
48%
Итоговая оценка минералов
402%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.357g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень говяжья сырая ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень говяжья сырая дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень говяжья сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брискет сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 213mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах