Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Печень говяжья сырая
  5. Сравнить
  6. Печень говяжья сырая vs. Корица

Сравнить продукты Печень говяжья сырая и Корица

Сравнить

Инфографика

Печень говяжья сырая vs Корица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Содержит больше МедьМедь +2777.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +118.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +504.7%
Содержит больше СеленСелен +1180.6%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +19940%
Содержит больше КалийКалий +37.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +69.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.5%
Содержит больше МарганецМарганец +5534.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33020%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +759.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +6619.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +889.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1903.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +585.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4733.3%
Содержит больше ХолинХолин +2930%
Содержит больше Витамин CВитамин C +192.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +510.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +906.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень говяжья сырая Корица DV% diff.
Витамин B12 59.3µg 0µg 2471%
Медь 9.755mg 0.339mg 1046%
Марганец 0.31mg 17.466mg 746%
Витамин A 4968µg 15µg 550%
Клетчатка 0g 53.1g 212%
Витамин B2 2.755mg 0.041mg 209%
Витамин B5 7.173mg 0.358mg 136%
Кальций 5mg 1002mg 100%
Холестерин 275mg 0mg 92%
Витамин B3 13.175mg 1.332mg 74%
Витамин B9 290µg 6µg 71%
Витамин B6 1.083mg 0.158mg 71%
Селен 39.7µg 3.1µg 67%
Холин 333.3mg 11mg 59%
Фосфор 387mg 64mg 46%
Железо 4.9mg 8.32mg 43%
Белки 20.36g 3.99g 33%
Углеводы 3.89g 80.59g 26%
Витамин K 3.1µg 31.2µg 23%
Цинк 4mg 1.83mg 20%
Витамин B1 0.189mg 0.022mg 14%
Витамин E 0.38mg 2.32mg 13%
Магний 18mg 60mg 10%
Калорийность 135kcal 247kcal 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Жиры 3.63g 1.24g 4%
Насыщенные жиры 1.233g 0.345g 4%
Калий 313mg 431mg 3%
Витамин C 1.3mg 3.8mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.465g 0.068g 3%
Натрий 69mg 10mg 3%
Фруктоза 1.11g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.479g 0.246g 1%
Чистые углеводы 3.89g 27.49g N/A
Сахар 0g 2.17g N/A
Транс-жиры 0.17g 0g N/A
Триптофан 0.263mg 0.049mg 0%
Треонин 0.869mg 0.136mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0.146mg 0%
Лейцин 1.91mg 0.253mg 0%
Лизин 1.607mg 0.243mg 0%
Метионин 0.543mg 0.078mg 0%
Фенилаланин 1.084mg 0.146mg 0%
Валин 1.26mg 0.224mg 0%
Гистидин 0.629mg 0.117mg 0%
0.007g 0.011g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше БелкиБелки +410.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +192.7%
Содержит больше ВодаВода +569.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1971.7%
Содержит больше ДругоеДругое +174.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +94.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +583.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients
  2. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.