Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень говяжья и Pork bacon

Сравнить

Инфографика

Печень говяжья vs Pork bacon infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 1.8% 31% 245% 4761% 145% 213% 10% 46% 197%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3% 48% 56% 61% 92% 217% 286% 2.9% 322%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +338.9%
Содержит больше МедьМедь +7747.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +57.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1518.2%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше КалийКалий +53.1%
Содержит больше СеленСелен +63.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~506mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.3% 3147% 10% 18% 49% 790% 329% 427% 235% 8823% 8.3% 190% 232%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.7% 6.4% 0% 87% 58% 199% 62% 71% 145% 0.25% 1.5% 65%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +85736.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +59.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1264.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +65%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +588.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +229.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +5984.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12550%
Содержит больше ХолинХолин +257.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +79.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень говяжья Pork bacon DV% diff.
Витамин B12 70.58µg 1.16µg 2893%
Медь 14.283mg 0.182mg 1567%
Витамин A 9442µg 11µg 1048%
Витамин B2 3.425mg 0.251mg 244%
Витамин B5 7.11mg 1.033mg 122%
Холестерин 396mg 107mg 96%
Натрий 79mg 2193mg 92%
Железо 6.54mg 1.49mg 63%
Витамин B9 253µg 2µg 63%
Жиры 5.26g 43.27g 58%
Холин 426mg 119.3mg 56%
Витамин B6 1.017mg 0.309mg 54%
Насыщенные жиры 2.947g 14.187g 51%
Мононенасыщенные жиры 1.124g 19.065g 45%
Витамин B3 17.525mg 10.623mg 43%
Селен 36.1µg 59µg 42%
Полиненасыщенные жиры 1.109g 4.859g 25%
Калорийность 191kcal 548kcal 18%
Цинк 5.3mg 3.36mg 18%
Марганец 0.356mg 0.022mg 15%
Витамин B1 0.194mg 0.348mg 13%
Белки 29.08g 35.73g 13%
Витамин D 1.2µg 6%
Калий 352mg 539mg 6%
Витамин D 49IU 6%
Витамин K 3.3µg 0.1µg 3%
Витамин C 1.9mg 0mg 2%
Магний 21mg 30mg 2%
Углеводы 5.13g 1.35g 1%
Витамин E 0.51mg 0.32mg 1%
Фосфор 497mg 506mg 1%
Чистые углеводы 5.13g 1.35g N/A
Кальций 6mg 10mg 0%
Транс-жиры 0.365g 0g N/A
Триптофан 0.368mg 0.299mg 0%
Треонин 1.215mg 1.399mg 0%
Изолейцин 1.352mg 1.676mg 0%
Лейцин 2.67mg 2.782mg 0%
Лизин 2.247mg 2.964mg 0%
Метионин 0.759mg 0.795mg 0%
Фенилаланин 1.515mg 1.417mg 0%
Валин 1.761mg 1.901mg 0%
Гистидин 0.879mg 1.343mg 0%
0.017g 0.21g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.025g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g 0.199g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.659g 4.088g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 5% 5% 59% 2%
Белки: 29.08 г
Жиры: 5.26 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 58.81 г
Другое: 1.72 г
36% 43% 13% 7%
Белки: 35.73 г
Жиры: 43.27 г
Углеводы: 1.35 г
Вода: 12.52 г
Другое: 7.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +280%
Содержит больше ВодаВода +369.7%
Содержит больше БелкиБелки +22.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +722.6%
Содержит больше ДругоеДругое +314.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.947 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.109 г
37% 50% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.187 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 19.065 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.859 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1596.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +338.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень говяжья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168626/nutrients
  2. Pork bacon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.