Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень говяжья и Pork belly

Сравнить

Инфографика

Печень говяжья vs Pork belly infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 1.8% 31% 245% 4761% 145% 213% 10% 46% 197%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 1.5% 16% 20% 17% 28% 46% 4.2% 0.78% 44%
Содержит больше МагнийМагний +425%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше КалийКалий +90.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1157.7%
Содержит больше МедьМедь +27367.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +419.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +360.2%
Содержит больше МарганецМарганец +5833.3%
Содержит больше СеленСелен +351.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.3% 3147% 10% 18% 49% 790% 329% 427% 235% 8823% 8.3% 190% 232%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1% 7.8% 0% 99% 56% 87% 15% 30% 105% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +533.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +314633.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +30.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1315.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +277.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2677.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +682.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +8302.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25200%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +104.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень говяжья Pork belly DV% diff.
Витамин B12 70.58µg 0.84µg 2906%
Медь 14.283mg 0.052mg 1581%
Витамин A 9442µg 3µg 1049%
Витамин B2 3.425mg 0.242mg 245%
Витамин B5 7.11mg 0.256mg 137%
Холестерин 396mg 72mg 108%
Витамин B3 17.525mg 4.647mg 80%
Холин 426mg 77%
Железо 6.54mg 0.52mg 75%
Насыщенные жиры 2.947g 19.33g 74%
Жиры 5.26g 53.01g 73%
Витамин B6 1.017mg 0.13mg 68%
Витамин B9 253µg 1µg 63%
Мононенасыщенные жиры 1.124g 24.7g 59%
Фосфор 497mg 108mg 56%
Селен 36.1µg 8µg 51%
Цинк 5.3mg 1.02mg 39%
Белки 29.08g 9.34g 39%
Полиненасыщенные жиры 1.109g 5.65g 30%
Витамин B1 0.194mg 0.396mg 17%
Калорийность 191kcal 518kcal 16%
Марганец 0.356mg 0.006mg 15%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин D 49IU 6%
Калий 352mg 185mg 5%
Магний 21mg 4mg 4%
Витамин K 3.3µg 0µg 3%
Натрий 79mg 32mg 2%
Углеводы 5.13g 0g 2%
Витамин C 1.9mg 0.3mg 2%
Витамин E 0.51mg 0.39mg 1%
Чистые углеводы 5.13g 0g N/A
Кальций 6mg 5mg 0%
Транс-жиры 0.365g N/A
Триптофан 0.368mg 0%
Треонин 1.215mg 0%
Изолейцин 1.352mg 0%
Лейцин 2.67mg 0%
Лизин 2.247mg 0%
Метионин 0.759mg 0%
Фенилаланин 1.515mg 0%
Валин 1.761mg 0%
Гистидин 0.879mg 0%
0.017g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.025g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.659g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 5% 5% 59% 2%
Белки: 29.08 г
Жиры: 5.26 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 58.81 г
Другое: 1.72 г
9% 53% 37%
Белки: 9.34 г
Жиры: 53.01 г
Углеводы: 0 г
Вода: 36.74 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +211.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +60.1%
Содержит больше ДругоеДругое +89%
Содержит больше ЖирыЖиры +907.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.947 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.109 г
39% 50% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2097.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +409.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень говяжья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168626/nutrients
  2. Pork belly - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167812/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.