Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень говяжья и Бульон

Сравнить

Инфографика

Печень говяжья vs Бульон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 1.8% 31% 245% 4761% 145% 213% 10% 46% 197%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Содержит больше КалийКалий +13.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +535%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +5788.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +199.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +137.3%
Содержит больше СеленСелен +28.9%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +3016.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.3% 1903% 10% 36% 49% 790% 329% 427% 235% 8823% 8.3% 190% 232%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0.12% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Содержит больше Витамин CВитамин C +72.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1585600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +94%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +696.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +612.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1085%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +917%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +23426.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +690.6%
Содержит больше ХолинХолин +271.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.46mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 5% 5% 59% 2%
Белки: 29.08 г
Жиры: 5.26 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 58.81 г
Другое: 1.72 г
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
Содержит больше БелкиБелки +74.5%
Содержит больше ВодаВода +2490.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +163.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +251.1%
Содержит больше ДругоеДругое +2759.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.947 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.109 г
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +376.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +304%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Печень говяжья Бульон
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень говяжья Бульон Мнение
Калорийность 191kcal 267kcal Бульон
Белки 29.08g 16.66g Печень говяжья
Жиры 5.26g 13.88g Бульон
Витамин C 1.9mg 1.1mg Печень говяжья
5.13g 18.01g Бульон
Углеводы 5.13g 18.01g Бульон
Холестерин 396mg 13mg Бульон
Витамин D 49IU 0IU Печень говяжья
Магний 21mg 56mg Бульон
Кальций 6mg 187mg Бульон
Калий 352mg 309mg Печень говяжья
Железо 6.54mg 1.03mg Печень говяжья
Сахар 0g 17.36g Печень говяжья
Медь 14.283mg 0mg Печень говяжья
Цинк 5.3mg 0.09mg Печень говяжья
Фосфор 497mg 166mg Печень говяжья
Натрий 79mg 23875mg Печень говяжья
Витамин A 31714IU 2IU Печень говяжья
Витамин A, RAE 9442µg 0µg Печень говяжья
Витамин E 0.51mg 0.46mg Печень говяжья
Витамин D 1.2µg 0µg Печень говяжья
Марганец 0.356mg 0.15mg Печень говяжья
Селен 36.1µg 28µg Печень говяжья
Витамин B1 0.194mg 0.1mg Печень говяжья
Витамин B2 3.425mg 0.43mg Печень говяжья
Витамин B3 17.525mg 2.46mg Печень говяжья
Витамин B5 7.11mg 0.6mg Печень говяжья
Витамин B6 1.017mg 0.1mg Печень говяжья
Витамин B12 70.58µg 0.3µg Печень говяжья
Витамин K 3.3µg 0µg Печень говяжья
Витамин B9 253µg 32µg Печень говяжья
Транс-жиры 0.365g Бульон
Холин 426mg 114.6mg Печень говяжья
Насыщенные жиры 2.947g 3.43g Печень говяжья
Мононенасыщенные жиры 1.124g 5.36g Бульон
Полиненасыщенные жиры 1.109g 4.48g Бульон
Триптофан 0.368mg Печень говяжья
Треонин 1.215mg Печень говяжья
Изолейцин 1.352mg Печень говяжья
Лейцин 2.67mg Печень говяжья
Лизин 2.247mg Печень говяжья
Метионин 0.759mg Печень говяжья
Фенилаланин 1.515mg Печень говяжья
Валин 1.761mg Печень говяжья
Гистидин 0.879mg Печень говяжья
0.017g Печень говяжья
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.025g Печень говяжья
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g Печень говяжья
Омега 6 - линолевая кислота 0.659g Печень говяжья

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Печень говяжья Бульон
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
1003%
Печень говяжья
28%
Бульон
Итоговая оценка минералов
567%
Печень говяжья
352%
Бульон

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень говяжья
Печень говяжья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень говяжья
Печень говяжья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23796mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень говяжья
Печень говяжья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.483g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Печень говяжья
Гликемический индекс продукта Печень говяжья ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Печень говяжья
Продукт Печень говяжья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Печень говяжья
Продукт Печень говяжья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бульон
Бульон содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 383mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень говяжья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168626/nutrients
  2. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.