Печень говяжья или гамбургер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами печень говяжья и гамбургер?
- Печень говяжья содержит меньше калорий, чем гамбургер. Печень говяжья содержит 191 калорий, в то время как гамбургер содержит 295 калорий.
- Гамбургер имеет меньше витамина B12, меди, витамина A, витамина B2, витамина B5, витамина B3, витамина B6, фосфора и витамина B9 чем печень говяжья.
- Печень говяжья обеспечивает на 2881% больше дневной нормы витамина B12
- Гамбургер содержит меньше холестерина.
Мы использовали Beef, variety meats and by-products, liver, cooked, braised и Fast foods, hamburger; double, regular, patty; plain в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +55.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +127.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +15595.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +84.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +265.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +64.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1270% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +226.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2193.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +401% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4801.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +351.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 70.58µg | 1.44µg | 2881% |
| Медь | 14.283mg | 0.091mg | 1577% |
| Витамин A | 9442µg | 0µg | 1049% |
| Витамин B2 | 3.425mg | 0.25mg | 244% |
| Витамин B5 | 7.11mg | 0.31mg | 136% |
| Холестерин | 396mg | 47mg | 116% |
| Холин | 426mg | 77% | |
| Витамин B3 | 17.525mg | 5.365mg | 76% |
| Селен | 36.1µg | 66% | |
| Витамин B6 | 1.017mg | 0.203mg | 63% |
| Фосфор | 497mg | 136mg | 52% |
| Витамин B9 | 253µg | 56µg | 49% |
| Железо | 6.54mg | 2.88mg | 46% |
| Белки | 29.08g | 17.08g | 24% |
| Цинк | 5.3mg | 2.87mg | 22% |
| Натрий | 79mg | 414mg | 15% |
| Жиры | 5.26g | 14.36g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.124g | 5.495g | 11% |
| Кальций | 6mg | 102mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.947g | 5.096g | 10% |
| Углеводы | 5.13g | 24.1g | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Марганец | 0.356mg | 0.217mg | 6% |
| Витамин D | 49IU | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.109g | 0.38g | 5% |
| Калорийность | 191kcal | 295kcal | 5% |
| Калий | 352mg | 226mg | 4% |
| Клетчатка | 0g | 0.9g | 4% |
| Фруктоза | 2.03g | 3% | |
| Витамин K | 3.3µg | 3% | |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.194mg | 0.217mg | 2% |
| Витамин C | 1.9mg | 0mg | 2% |
| Чистые углеводы | 5.13g | 23.2g | N/A |
| Магний | 21mg | 20mg | 0% |
| Сахар | 0g | 4.15g | N/A |
| Транс-жиры | 0.365g | 0.814g | N/A |
| Триптофан | 0.368mg | 0.206mg | 0% |
| Треонин | 1.215mg | 0.666mg | 0% |
| Изолейцин | 1.352mg | 0.716mg | 0% |
| Лейцин | 2.67mg | 1.319mg | 0% |
| Лизин | 2.247mg | 1.226mg | 0% |
| Метионин | 0.759mg | 0.37mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.515mg | 0.677mg | 0% |
| Валин | 1.761mg | 0.823mg | 0% |
| Гистидин | 0.879mg | 0.505mg | 0% |
| 0.017g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.025g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.659g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.08 г
Жиры:
5.26 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
58.81 г
Другое:
1.72 г
Белки:
17.08 г
Жиры:
14.36 г
Углеводы:
24.1 г
Вода:
42.67 г
Другое:
1.79 г
| Содержит больше БелкиБелки | +70.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +173% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +369.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.79г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.947 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.109 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.096 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.38 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +191.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +388.9% |
