Печень говяжья или кленовый сироп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты печень говяжья и кленовый сироп?
- Кленовый сироп содержит больше калорий, чем печень говяжья. В то время как кленовый сироп содержит 260 калорий, печень говяжья содержит только 191 калорий.
- Печень говяжья содержит больше витамина B12, меди, витамина A, витамина B2, витамина B5, витамина B3, железа и витамина B6, однако кленовый сироп богаче марганцем.
- Печень говяжья обеспечивает вас на 2941% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем кленовый сироп.
- Кленовый сироп имеет меньше холестерина.
Beef, variety meats and by-products, liver, cooked, braised и Syrups, maple — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +66% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5845.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +79250% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +260.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24750% |
| Содержит больше СеленСелен | +5916.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1600% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +716.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +193.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +169.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21535.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19650% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50750% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +26525% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 70.58µg | 0µg | 2941% |
| Медь | 14.283mg | 0.018mg | 1585% |
| Витамин A | 9442µg | 0µg | 1049% |
| Витамин B2 | 3.425mg | 1.27mg | 166% |
| Витамин B5 | 7.11mg | 0.036mg | 141% |
| Холестерин | 396mg | 0mg | 132% |
| Марганец | 0.356mg | 2.908mg | 111% |
| Витамин B3 | 17.525mg | 0.081mg | 109% |
| Железо | 6.54mg | 0.11mg | 80% |
| Витамин B6 | 1.017mg | 0.002mg | 78% |
| Холин | 426mg | 1.6mg | 77% |
| Фосфор | 497mg | 2mg | 71% |
| Селен | 36.1µg | 0.6µg | 65% |
| Витамин B9 | 253µg | 0µg | 63% |
| Белки | 29.08g | 0.04g | 58% |
| Цинк | 5.3mg | 1.47mg | 35% |
| Углеводы | 5.13g | 67.04g | 21% |
| Насыщенные жиры | 2.947g | 0.007g | 13% |
| Витамин B1 | 0.194mg | 0.066mg | 11% |
| Кальций | 6mg | 102mg | 10% |
| Жиры | 5.26g | 0.06g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.109g | 0.017g | 7% |
| Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Витамин D | 49IU | 0IU | 6% |
| Калий | 352mg | 212mg | 4% |
| Витамин K | 3.3µg | 0µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.124g | 0.011g | 3% |
| Калорийность | 191kcal | 260kcal | 3% |
| Натрий | 79mg | 12mg | 3% |
| Витамин E | 0.51mg | 0mg | 3% |
| Витамин C | 1.9mg | 0mg | 2% |
| Фруктоза | 0.52g | 1% | |
| Чистые углеводы | 5.13g | 67.04g | N/A |
| Магний | 21mg | 21mg | 0% |
| Сахар | 0g | 60.46g | N/A |
| Транс-жиры | 0.365g | N/A | |
| Триптофан | 0.368mg | 0% | |
| Треонин | 1.215mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.352mg | 0% | |
| Лейцин | 2.67mg | 0% | |
| Лизин | 2.247mg | 0% | |
| Метионин | 0.759mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.515mg | 0% | |
| Валин | 1.761mg | 0% | |
| Гистидин | 0.879mg | 0% | |
| 0.017g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.025g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.659g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.08 г
Жиры:
5.26 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
58.81 г
Другое:
1.72 г
Белки:
0.04 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
67.04 г
Вода:
32.39 г
Другое:
0.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +72600% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8666.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +81.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +266% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1206.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.947 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.109 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.007 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10118.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6423.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
