Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень говяжья и Мясо кролика

Сравнить

Инфографика

Печень говяжья vs Мясо кролика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 1.8% 31% 245% 4761% 145% 213% 10% 46% 197%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34.8%
Содержит больше МедьМедь +8015.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +122.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +107.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +137.5%
Содержит больше МагнийМагний +47.6%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -43%
Одинаковое количество вещества Калий ~343mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.3% 3147% 10% 18% 49% 790% 329% 427% 235% 8823% 8.3% 190% 232%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +24.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +870%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4792.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +173.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +199.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +984.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +120%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3062.5%
Содержит больше ХолинХолин +227.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень говяжья Мясо кролика DV% diff.
Витамин B12 70.58µg 6.51µg 2670%
Медь 14.283mg 0.176mg 1567%
Витамин A 9442µg 0µg 1049%
Витамин B2 3.425mg 0.07mg 258%
Витамин B5 7.11mg 142%
Холестерин 396mg 123mg 91%
Витамин B3 17.525mg 6.4mg 70%
Витамин B9 253µg 8µg 61%
Холин 426mg 129.9mg 54%
Витамин B6 1.017mg 0.34mg 52%
Селен 36.1µg 15.2µg 38%
Фосфор 497mg 240mg 37%
Цинк 5.3mg 2.38mg 27%
Железо 6.54mg 4.85mg 21%
Марганец 0.356mg 15%
Витамин B1 0.194mg 0.02mg 15%
Насыщенные жиры 2.947g 1.05g 9%
Белки 29.08g 33.02g 8%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.109g 0.68g 3%
Жиры 5.26g 3.51g 3%
Магний 21mg 31mg 2%
Углеводы 5.13g 0g 2%
Витамин K 3.3µg 1.5µg 2%
Витамин C 1.9mg 0mg 2%
Калорийность 191kcal 173kcal 1%
Витамин E 0.51mg 0.41mg 1%
Натрий 79mg 45mg 1%
Кальций 6mg 18mg 1%
Чистые углеводы 5.13g 0g N/A
Калий 352mg 343mg 0%
Транс-жиры 0.365g N/A
Мононенасыщенные жиры 1.124g 0.95g 0%
Триптофан 0.368mg 0.436mg 0%
Треонин 1.215mg 1.477mg 0%
Изолейцин 1.352mg 1.567mg 0%
Лейцин 2.67mg 2.573mg 0%
Лизин 2.247mg 2.891mg 0%
Метионин 0.759mg 0.826mg 0%
Фенилаланин 1.515mg 1.355mg 0%
Валин 1.761mg 1.678mg 0%
Гистидин 0.879mg 0.926mg 0%
0.017g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.025g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.659g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 5% 5% 59% 2%
Белки: 29.08 г
Жиры: 5.26 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 58.81 г
Другое: 1.72 г
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +49.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +13.5%
Содержит больше ДругоеДругое +22.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~61.37g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.947 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.109 г
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +63.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень говяжья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168626/nutrients
  2. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.