Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень говяжья и Тетерев

Сравнить

Инфографика

Печень говяжья vs Тетерев infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 1.8% 31% 245% 4761% 145% 213% 10% 46% 197%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 1.5% 27% 22% 19% 14% 98% 6.5% 2.1% 0%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше КалийКалий +13.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1027.6%
Содержит больше МедьМедь +24525.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +939.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +117%
Содержит больше МарганецМарганец +2125%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +52.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.3% 3147% 10% 18% 49% 790% 329% 427% 235% 8823% 8.3% 190% 232%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.7% 15% 0% 11% 65% 218% 0% 294% 363% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +188740%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +361.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1123.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +51.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2333.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +43.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень говяжья Тетерев DV% diff.
Витамин B12 70.58µg 2.9µg 2820%
Медь 14.283mg 0.058mg 1581%
Витамин A 9442µg 5µg 1049%
Витамин B2 3.425mg 0.28mg 242%
Витамин B5 7.11mg 142%
Холестерин 396mg 40mg 119%
Холин 426mg 77%
Железо 6.54mg 0.58mg 75%
Селен 36.1µg 66%
Витамин B9 253µg 63%
Цинк 5.3mg 0.51mg 44%
Фосфор 497mg 229mg 38%
Витамин B3 17.525mg 11.6mg 37%
Витамин B6 1.017mg 1.275mg 20%
Марганец 0.356mg 0.016mg 15%
Насыщенные жиры 2.947g 0.13g 13%
Витамин B1 0.194mg 0.042mg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.109g 0.132g 7%
Жиры 5.26g 0.88g 7%
Белки 29.08g 25.94g 6%
Витамин D 49IU 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Калорийность 191kcal 112kcal 4%
Витамин K 3.3µg 3%
Магний 21mg 32mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.124g 0.042g 3%
Углеводы 5.13g 0g 2%
Витамин C 1.9mg 0mg 2%
Витамин E 0.51mg 0.73mg 1%
Натрий 79mg 50mg 1%
Калий 352mg 311mg 1%
Чистые углеводы 5.13g 0g N/A
Кальций 6mg 5mg 0%
Транс-жиры 0.365g 0g N/A
Триптофан 0.368mg 0%
Треонин 1.215mg 0%
Изолейцин 1.352mg 0%
Лейцин 2.67mg 0%
Лизин 2.247mg 0%
Метионин 0.759mg 0%
Фенилаланин 1.515mg 0%
Валин 1.761mg 0%
Гистидин 0.879mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.009g N/A
0.017g 0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.025g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.659g 0.071g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 5% 5% 59% 2%
Белки: 29.08 г
Жиры: 5.26 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 58.81 г
Другое: 1.72 г
26% 73%
Белки: 25.94 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.25 г
Содержит больше БелкиБелки +12.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +497.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +588%
Содержит больше ВодаВода +24%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.947 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.109 г
43% 14% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.13 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.042 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2576.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +740.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень говяжья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168626/nutrients
  2. Тетерев - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172831/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.