Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печенье песочно-сливочное и Gingersnaps

Сравнить

Инфографика

Печенье песочно-сливочное vs Gingersnaps infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 23% 31% 240% 102% 15% 36% 65% 203% 28%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.7%
Содержит больше СеленСелен +64.7%
Содержит больше МагнийМагний +308.3%
Содержит больше КальцийКальций +165.5%
Содержит больше КалийКалий +211.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +188.3%
Содержит больше МедьМедь +52.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.7%
Содержит больше МарганецМарганец +814.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 19% 0% 50% 68% 61% 23% 23% 0% 6.3% 65% 4.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +67.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +172.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +47.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.5%
Содержит больше ХолинХолин +35.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.235mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье песочно-сливочное Gingersnaps DV% diff.
Марганец 0.17mg 1.555mg 60%
Железо 2.22mg 6.4mg 52%
Насыщенные жиры 11.051g 2.451g 39%
Холестерин 117mg 0mg 39%
Витамин A 165µg 0µg 18%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Витамин B1 0.37mg 0.2mg 14%
Жиры 18.8g 9.8g 14%
Медь 0.2mg 0.305mg 12%
Натрий 282mg 501mg 10%
Магний 12mg 49mg 9%
Калий 111mg 346mg 7%
Селен 8.4µg 5.1µg 6%
Клетчатка 0.8g 2.2g 6%
Кальций 29mg 77mg 5%
Витамин B6 0.036mg 0.098mg 5%
Витамин B2 0.335mg 0.293mg 3%
Витамин B9 76µg 87µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.982g 1.372g 3%
Калорийность 467kcal 416kcal 3%
Фосфор 102mg 83mg 3%
Углеводы 68.9g 76.9g 3%
Витамин E 0.58mg 0.97mg 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин B5 0.488mg 0.38mg 2%
Цинк 0.38mg 0.55mg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Белки 6.1g 5.6g 1%
Витамин K 1.7µg 2.5µg 1%
Чистые углеводы 68.1g 74.7g N/A
Сахар 20.24g 19.92g N/A
Витамин B3 3.19mg 3.235mg 0%
Холин 6.5mg 8.8mg 0%
Мононенасыщенные жиры 5.522g 5.365g 0%
Триптофан 0.084mg 0.08mg 0%
Треонин 0.215mg 0.155mg 0%
Изолейцин 0.277mg 0.212mg 0%
Лейцин 0.471mg 0.38mg 0%
Лизин 0.308mg 0.195mg 0%
Метионин 0.131mg 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.299mg 0.263mg 0%
Валин 0.315mg 0.248mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.114mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
6% 10% 77% 5% 2%
Белки: 5.6 г
Жиры: 9.8 г
Углеводы: 76.9 г
Вода: 5.3 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +91.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.6%
Содержит больше ВодаВода +15.2%
Содержит больше ДругоеДругое +50%
Одинаковое количество вещества Белки ~5.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
27% 58% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.451 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.372 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +39.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~5.365g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients
  2. Gingersnaps - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174956/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.