Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печенье песочно-сливочное и Mандарин

Сравнить

Инфографика

Печенье песочно-сливочное vs Mандарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1380%
Содержит больше МедьМедь +376.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +442.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +410%
Содержит больше МарганецМарганец +335.9%
Содержит больше СеленСелен +8300%
Содержит больше КальцийКальций +27.6%
Содержит больше КалийКалий +49.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +385.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +190%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +537.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +830.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +748.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +125.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +116.7%
Содержит больше ХолинХолин +56.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +653.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +5964.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +416.5%
Содержит больше ДругоеДругое +332.4%
Содержит больше ВодаВода +1751.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9103.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1410.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Печенье песочно-сливочное Mандарин
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье песочно-сливочное Mандарин DV% diff.
Насыщенные жиры 11.051g 0.039g 50%
Холестерин 117mg 0mg 39%
Витамин C 0mg 26.7mg 30%
Жиры 18.8g 0.31g 28%
Витамин B1 0.37mg 0.058mg 26%
Железо 2.22mg 0.15mg 26%
Витамин B2 0.335mg 0.036mg 23%
Калорийность 467kcal 53kcal 21%
Углеводы 68.9g 13.34g 19%
Витамин B3 3.19mg 0.376mg 18%
Медь 0.2mg 0.042mg 18%
Витамин B9 76µg 16µg 15%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Витамин A 165µg 34µg 15%
Селен 8.4µg 0.1µg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.522g 0.06g 14%
Фосфор 102mg 20mg 12%
Натрий 282mg 2mg 12%
Белки 6.1g 0.81g 11%
Полиненасыщенные жиры 0.982g 0.065g 6%
Марганец 0.17mg 0.039mg 6%
Витамин B5 0.488mg 0.216mg 5%
Клетчатка 0.8g 1.8g 4%
Витамин E 0.58mg 0.2mg 3%
Цинк 0.38mg 0.07mg 3%
Фруктоза 2.4g 3%
Витамин B6 0.036mg 0.078mg 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Калий 111mg 166mg 2%
Кальций 29mg 37mg 1%
Витамин K 1.7µg 0µg 1%
Холин 6.5mg 10.2mg 1%
Чистые углеводы 68.1g 11.54g N/A
Магний 12mg 12mg 0%
Сахар 20.24g 10.58g N/A
Триптофан 0.084mg 0.002mg 0%
Треонин 0.215mg 0.016mg 0%
Изолейцин 0.277mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.471mg 0.028mg 0%
Лизин 0.308mg 0.032mg 0%
Метионин 0.131mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.299mg 0.018mg 0%
Валин 0.315mg 0.021mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.011mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Печенье песочно-сливочное Mандарин
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Печенье песочно-сливочное
14%
Mандарин
Итоговая оценка минералов
34%
Печенье песочно-сливочное
7%
Mандарин

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Печенье песочно-сливочное
Продукт Печенье песочно-сливочное более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печенье песочно-сливочное
Печенье песочно-сливочное дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Печенье песочно-сливочное
Продукт Печенье песочно-сливочное более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mандарин
Mандарин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 117mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mандарин
Mандарин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mандарин
Mандарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 280mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mандарин
Mандарин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.012g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Mандарин
Гликемический индекс продукта Mандарин ниже (Разница - 8)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients
  2. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.