Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печенье песочно-сливочное и Белый Хлеб

Сравнить

Инфографика

Печенье песочно-сливочное vs Белый Хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 43% 11% 135% 34% 20% 42% 64% 70% 120%
Содержит больше МедьМедь +98%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.4%
Содержит больше МагнийМагний +91.7%
Содержит больше КальцийКальций +396.6%
Содержит больше КалийКалий +13.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +94.7%
Содержит больше МарганецМарганец +215.3%
Содержит больше СеленСелен +161.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~98mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 133% 56% 90% 32% 20% 0% 0.5% 83% 8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +163.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +750%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +44.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +49.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +141.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +46.1%
Содержит больше ХолинХолин +124.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.536mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье песочно-сливочное Белый Хлеб DV% diff.
Насыщенные жиры 11.051g 0.698g 47%
Холестерин 117mg 0mg 39%
Селен 8.4µg 22µg 25%
Жиры 18.8g 3.33g 24%
Витамин A 165µg 0µg 18%
Железо 2.22mg 3.61mg 17%
Марганец 0.17mg 0.536mg 16%
Крахмал 37.17g 15%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Витамин B1 0.37mg 0.533mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.522g 0.599g 12%
Кальций 29mg 144mg 12%
Медь 0.2mg 0.101mg 11%
Калорийность 467kcal 266kcal 10%
Витамин B3 3.19mg 4.78mg 10%
Витамин B9 76µg 111µg 9%
Натрий 282mg 490mg 9%
Клетчатка 0.8g 2.7g 8%
Витамин B2 0.335mg 0.243mg 7%
Белки 6.1g 8.85g 6%
Углеводы 68.9g 49.42g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.982g 1.602g 4%
Витамин B6 0.036mg 0.087mg 4%
Цинк 0.38mg 0.74mg 3%
Фруктоза 2.43g 3%
Магний 12mg 23mg 3%
Витамин E 0.58mg 0.22mg 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Фосфор 102mg 98mg 1%
Холин 6.5mg 14.6mg 1%
Витамин B5 0.488mg 0.536mg 1%
Витамин K 1.7µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 68.1g 46.72g N/A
Калий 111mg 126mg 0%
Сахар 20.24g 5.67g N/A
Транс-жиры 0.027g N/A
Триптофан 0.084mg 0%
Треонин 0.215mg 0%
Изолейцин 0.277mg 0%
Лейцин 0.471mg 0%
Лизин 0.308mg 0%
Метионин 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.299mg 0%
Валин 0.315mg 0%
Гистидин 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
0.166g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
9% 3% 49% 36% 2%
Белки: 8.85 г
Жиры: 3.33 г
Углеводы: 49.42 г
Вода: 36.42 г
Другое: 1.98 г
Содержит больше ЖирыЖиры +464.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +39.4%
Содержит больше БелкиБелки +45.1%
Содержит больше ВодаВода +691.7%
Содержит больше ДругоеДругое +23.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
24% 21% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.599 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +821.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +63.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients
  2. Белый Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.