Печенье песочно-сливочное или гамбургер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами печенье песочно-сливочное и гамбургер
- Печенье песочно-сливочное содержит больше калорий, чем гамбургер. В то время как печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий, гамбургер содержит только 295 калорий.
- Печенье песочно-сливочное имеет больше витамина A, витамина B1 и меди, однако гамбургер содержит больше витамина B12, цинка, витамина B3, витамина B6 и железа.
- Гамбургер покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 45% выше, чем печенье песочно-сливочное.
- Гамбургер имеет меньше холестерина.
- Гамбургер имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cookies, butter, commercially prepared, enriched и Fast foods, hamburger; double, regular, patty; plain.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +119.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +251.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +103.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +655.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +70.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +57.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +35.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +68.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +463.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.36µg | 1.44µg | 45% |
| Насыщенные жиры | 11.051g | 5.096g | 27% |
| Цинк | 0.38mg | 2.87mg | 23% |
| Холестерин | 117mg | 47mg | 23% |
| Белки | 6.1g | 17.08g | 22% |
| Витамин A | 165µg | 0µg | 18% |
| Углеводы | 68.9g | 24.1g | 15% |
| Селен | 8.4µg | 15% | |
| Витамин B3 | 3.19mg | 5.365mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.203mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.37mg | 0.217mg | 13% |
| Медь | 0.2mg | 0.091mg | 12% |
| Калорийность | 467kcal | 295kcal | 9% |
| Железо | 2.22mg | 2.88mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.335mg | 0.25mg | 7% |
| Жиры | 18.8g | 14.36g | 7% |
| Кальций | 29mg | 102mg | 7% |
| Натрий | 282mg | 414mg | 6% |
| Фосфор | 102mg | 136mg | 5% |
| Витамин B9 | 76µg | 56µg | 5% |
| Витамин E | 0.58mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.982g | 0.38g | 4% |
| Витамин B5 | 0.488mg | 0.31mg | 4% |
| Фруктоза | 2.03g | 3% | |
| Калий | 111mg | 226mg | 3% |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Марганец | 0.17mg | 0.217mg | 2% |
| Магний | 12mg | 20mg | 2% |
| Витамин D | 16IU | 2% | |
| Холин | 6.5mg | 1% | |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 68.1g | 23.2g | N/A |
| Сахар | 20.24g | 4.15g | N/A |
| Клетчатка | 0.8g | 0.9g | 0% |
| Транс-жиры | 0.814g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 5.522g | 5.495g | 0% |
| Триптофан | 0.084mg | 0.206mg | 0% |
| Треонин | 0.215mg | 0.666mg | 0% |
| Изолейцин | 0.277mg | 0.716mg | 0% |
| Лейцин | 0.471mg | 1.319mg | 0% |
| Лизин | 0.308mg | 1.226mg | 0% |
| Метионин | 0.131mg | 0.37mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.299mg | 0.677mg | 0% |
| Валин | 0.315mg | 0.823mg | 0% |
| Гистидин | 0.136mg | 0.505mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
Белки:
17.08 г
Жиры:
14.36 г
Углеводы:
24.1 г
Вода:
42.67 г
Другое:
1.79 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +185.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +180% |
| Содержит больше ВодаВода | +827.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.096 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.38 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +158.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.9% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~5.495g
