Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Печенье песочно-сливочное
  5. Сравнить
  6. Печенье песочно-сливочное vs. Говядина

Сравнить продукты Печенье песочно-сливочное и Говядина

Сравнить

Инфографика

Печенье песочно-сливочное vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Содержит больше КальцийКальций +61.1%
Содержит больше МедьМедь +135.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1316.7%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КалийКалий +186.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1560.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +94.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.5%
Содержит больше СеленСелен +156%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +383.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +704.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +41.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +744.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +68.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +961.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +633.3%
Содержит больше ХолинХолин +1167.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье песочно-сливочное Говядина DV% diff.
Витамин B12 0.36µg 2.64µg 95%
Цинк 0.38mg 6.31mg 54%
Белки 6.1g 25.93g 40%
Витамин B6 0.036mg 0.382mg 27%
Витамин B1 0.37mg 0.046mg 27%
Селен 8.4µg 21.5µg 24%
Насыщенные жиры 11.051g 5.895g 23%
Углеводы 68.9g 0g 23%
Витамин A 165µg 3µg 18%
Витамин B9 76µg 9µg 17%
Витамин B3 3.19mg 5.378mg 14%
Фосфор 102mg 198mg 14%
Холин 6.5mg 82.4mg 14%
Медь 0.2mg 0.085mg 13%
Витамин B2 0.335mg 0.176mg 12%
Калорийность 467kcal 250kcal 11%
Холестерин 117mg 88mg 10%
Натрий 282mg 72mg 9%
Марганец 0.17mg 0.012mg 7%
Калий 111mg 318mg 6%
Железо 2.22mg 2.6mg 5%
Жиры 18.8g 15.41g 5%
Витамин B5 0.488mg 0.658mg 3%
Витамин E 0.58mg 0.12mg 3%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Мононенасыщенные жиры 5.522g 6.668g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.982g 0.484g 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Магний 12mg 21mg 2%
Витамин D 16IU 2IU 2%
Кальций 29mg 18mg 1%
Чистые углеводы 68.1g 0g N/A
Сахар 20.24g 0g N/A
Витамин K 1.7µg 1.2µg 0%
Транс-жиры 0.572g N/A
Триптофан 0.084mg 0.094mg 0%
Треонин 0.215mg 0.72mg 0%
Изолейцин 0.277mg 0.822mg 0%
Лейцин 0.471mg 1.45mg 0%
Лизин 0.308mg 1.54mg 0%
Метионин 0.131mg 0.478mg 0%
Фенилаланин 0.299mg 0.725mg 0%
Валин 0.315mg 0.914mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0.001g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше ЖирыЖиры +22%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +135.3%
Содержит больше БелкиБелки +325.1%
Содержит больше ВодаВода +1160.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +102.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.