Печенье песочно-сливочное или киви - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами печенье песочно-сливочное и киви
- Печенье песочно-сливочное содержит больше калорий, чем киви. В то время как печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий, киви содержит только 61 калорий.
- Печенье песочно-сливочное имеет больше витамина B1, железа, витамина B2, витамина B3, витамина B12 и селена, однако киви содержит больше витамина C и витамина K.
- Киви покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 103% больше, чем печенье песочно-сливочное.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cookies, butter, commercially prepared, enriched и Kiwifruit, green, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +616.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +53.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +171.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +200% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +73.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +4100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +41.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +17.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +181.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4025% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1270.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1240% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +835.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +204% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +151.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2270.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +20% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 92.7mg | 103% |
| Насыщенные жиры | 11.051g | 0.029g | 50% |
| Холестерин | 117mg | 0mg | 39% |
| Витамин K | 1.7µg | 40.3µg | 32% |
| Витамин B1 | 0.37mg | 0.027mg | 29% |
| Жиры | 18.8g | 0.52g | 28% |
| Железо | 2.22mg | 0.31mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.335mg | 0.025mg | 24% |
| Калорийность | 467kcal | 61kcal | 20% |
| Витамин A | 165µg | 4µg | 18% |
| Углеводы | 68.9g | 14.66g | 18% |
| Витамин B3 | 3.19mg | 0.341mg | 18% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0µg | 15% |
| Селен | 8.4µg | 0.2µg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.522g | 0.047g | 14% |
| Витамин B9 | 76µg | 25µg | 13% |
| Натрий | 282mg | 3mg | 12% |
| Фосфор | 102mg | 34mg | 10% |
| Белки | 6.1g | 1.14g | 10% |
| Клетчатка | 0.8g | 3g | 9% |
| Медь | 0.2mg | 0.13mg | 8% |
| Витамин E | 0.58mg | 1.46mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.488mg | 0.183mg | 6% |
| Калий | 111mg | 312mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.982g | 0.287g | 5% |
| Фруктоза | 4.35g | 5% | |
| Марганец | 0.17mg | 0.098mg | 3% |
| Цинк | 0.38mg | 0.14mg | 2% |
| Витамин D | 16IU | 0IU | 2% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.063mg | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Кальций | 29mg | 34mg | 1% |
| Магний | 12mg | 17mg | 1% |
| Чистые углеводы | 68.1g | 11.66g | N/A |
| Сахар | 20.24g | 8.99g | N/A |
| Холин | 6.5mg | 7.8mg | 0% |
| Триптофан | 0.084mg | 0.015mg | 0% |
| Треонин | 0.215mg | 0.047mg | 0% |
| Изолейцин | 0.277mg | 0.051mg | 0% |
| Лейцин | 0.471mg | 0.066mg | 0% |
| Лизин | 0.308mg | 0.061mg | 0% |
| Метионин | 0.131mg | 0.024mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.299mg | 0.044mg | 0% |
| Валин | 0.315mg | 0.057mg | 0% |
| Гистидин | 0.136mg | 0.027mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
14.66 г
Вода:
83.07 г
Другое:
0.61 г
| Содержит больше БелкиБелки | +435.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3515.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +370% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +162.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1705.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.287 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11648.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +242.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
