Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Печенье песочно-сливочное или клейкий рис - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Значительные различия между продуктами печенье песочно-сливочное и клейкий рис

  • Клейкий рис содержит меньше калорий, чем печенье песочно-сливочное. Клейкий рис содержит 97 калорий, в то время как печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий.
  • Печенье песочно-сливочное по количеству витамина B1, железа, витамина B2, витамина B9, витамина B3, меди, витамина B12 и витамина A богаче чем клейкий рис.
  • Печенье песочно-сливочное покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 55% выше, чем клейкий рис.
  • Клейкий рис имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта клейкий рис составляет 98, в то время как гликемический индекс продукта печенье песочно-сливочное составляет 55.

Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cookies, butter, commercially prepared, enriched и Rice, white, glutinous, unenriched, cooked.

Инфографика

Печенье песочно-сливочное vs Клейкий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КальцийКальций +1350%
Содержит больше КалийКалий +1010%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1485.7%
Содержит больше МедьМедь +308.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1175%
Содержит больше СеленСелен +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +54.1%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.41mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1350%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1750%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2476.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1000%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +127%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +38.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7500%
Содержит больше ХолинХолин +209.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье песочно-сливочное Клейкий рис DV% diff.
Насыщенные жиры 11.051g 0.039g 50%
Холестерин 117mg 0mg 39%
Витамин B1 0.37mg 0.02mg 29%
Жиры 18.8g 0.19g 29%
Железо 2.22mg 0.14mg 26%
Витамин B2 0.335mg 0.013mg 25%
Витамин B9 76µg 1µg 19%
Калорийность 467kcal 97kcal 19%
Витамин B3 3.19mg 0.29mg 18%
Витамин A 165µg 0µg 18%
Медь 0.2mg 0.049mg 17%
Углеводы 68.9g 21.09g 16%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.522g 0.07g 14%
Фосфор 102mg 8mg 13%
Натрий 282mg 5mg 12%
Белки 6.1g 2.02g 8%
Полиненасыщенные жиры 0.982g 0.069g 6%
Селен 8.4µg 5.6µg 5%
Витамин B5 0.488mg 0.215mg 5%
Витамин E 0.58mg 0.04mg 4%
Марганец 0.17mg 0.262mg 4%
Калий 111mg 10mg 3%
Кальций 29mg 2mg 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Магний 12mg 5mg 2%
Холин 6.5mg 2.1mg 1%
Витамин B6 0.036mg 0.026mg 1%
Витамин K 1.7µg 0µg 1%
Клетчатка 0.8g 1g 1%
Чистые углеводы 68.1g 20.09g N/A
Сахар 20.24g 0.05g N/A
Цинк 0.38mg 0.41mg 0%
Триптофан 0.084mg 0.023mg 0%
Треонин 0.215mg 0.072mg 0%
Изолейцин 0.277mg 0.087mg 0%
Лейцин 0.471mg 0.167mg 0%
Лизин 0.308mg 0.073mg 0%
Метионин 0.131mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.299mg 0.108mg 0%
Валин 0.315mg 0.123mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.047mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
Содержит больше БелкиБелки +202%
Содержит больше ЖирыЖиры +9794.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +226.7%
Содержит больше ДругоеДругое +2185.7%
Содержит больше ВодаВода +1565.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7788.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1323.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients
  2. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.