Печенье песочно-сливочное или кудрявая капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами печенье песочно-сливочное и кудрявая капуста?
- Кудрявая капуста содержит меньше калорий, чем печенье песочно-сливочное. Кудрявая капуста содержит 32 калорий, в то время как печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий.
- Печенье песочно-сливочное богаче витамином B1, железом и медью, но кудрявая капуста богаче витамином K, витамином A, витамином C, марганцем и кальцием.
- Кудрявая капуста обеспечивает на 363% больше дневной нормы витамина K
- Кудрявая капуста имеет более низкий гликемический индекс, чем печенье песочно-сливочное.
Мы использовали Cookies, butter, commercially prepared, enriched и Collards, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +372.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +334.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +81% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +308% |
| Содержит больше СеленСелен | +546.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КальцийКальций | +700% |
| Содержит больше КалийКалий | +91.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +287.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +585.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +157.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +329.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +82.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +52.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +289.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +358.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +25611.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +69.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +256.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 1.7µg | 437.1µg | 363% |
| Насыщенные жиры | 11.051g | 0.055g | 50% |
| Витамин C | 0mg | 35.3mg | 39% |
| Холестерин | 117mg | 0mg | 39% |
| Жиры | 18.8g | 0.61g | 28% |
| Витамин B1 | 0.37mg | 0.054mg | 26% |
| Железо | 2.22mg | 0.47mg | 22% |
| Калорийность | 467kcal | 32kcal | 22% |
| Марганец | 0.17mg | 0.658mg | 21% |
| Углеводы | 68.9g | 5.42g | 21% |
| Кальций | 29mg | 232mg | 20% |
| Медь | 0.2mg | 0.046mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.335mg | 0.13mg | 16% |
| Витамин B3 | 3.19mg | 0.742mg | 15% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0µg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.522g | 0.03g | 14% |
| Витамин B9 | 76µg | 129µg | 13% |
| Клетчатка | 0.8g | 4g | 13% |
| Селен | 8.4µg | 1.3µg | 13% |
| Натрий | 282mg | 17mg | 12% |
| Витамин E | 0.58mg | 2.26mg | 11% |
| Фосфор | 102mg | 25mg | 11% |
| Витамин A | 165µg | 251µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.165mg | 10% |
| Белки | 6.1g | 3.02g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.982g | 0.201g | 5% |
| Магний | 12mg | 27mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.488mg | 0.267mg | 4% |
| Холин | 6.5mg | 23.2mg | 3% |
| Калий | 111mg | 213mg | 3% |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Цинк | 0.38mg | 0.21mg | 2% |
| Витамин D | 16IU | 0IU | 2% |
| Чистые углеводы | 68.1g | 1.42g | N/A |
| Сахар | 20.24g | 0.46g | N/A |
| Триптофан | 0.084mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.215mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 0.277mg | 0.1mg | 0% |
| Лейцин | 0.471mg | 0.151mg | 0% |
| Лизин | 0.308mg | 0.117mg | 0% |
| Метионин | 0.131mg | 0.033mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.299mg | 0.087mg | 0% |
| Валин | 0.315mg | 0.12mg | 0% |
| Гистидин | 0.136mg | 0.047mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +102% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2982% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1171.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1848.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18306.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +388.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
