Печенье песочно-сливочное или лук-шалот - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами печенье песочно-сливочное и лук-шалот
- Печенье песочно-сливочное содержит больше калорий, чем лук-шалот. Печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий, в то время как лук-шалот содержит 72 калорий.
- Печенье песочно-сливочное имеет больше витамина B1, витамина B2, витамина B3, витамина B12, витамина A, селена и железа, однако лук-шалот имеет больше витамина B6.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 55% лучше покрывает печенье песочно-сливочное, чем лук-шалот
- Печенье песочно-сливочное имеет более высокий гликемический индекс, чем лук-шалот.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cookies, butter, commercially prepared, enriched и Shallots, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85% |
| Содержит больше МедьМедь | +127.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +70% |
| Содержит больше СеленСелен | +600% |
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +200.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +71.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1350% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +516.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1575% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1495% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +68.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +112.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +123.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +858.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +73.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 11.051g | 0.017g | 50% |
| Холестерин | 117mg | 0mg | 39% |
| Жиры | 18.8g | 0.1g | 29% |
| Витамин B1 | 0.37mg | 0.06mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.345mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.335mg | 0.02mg | 24% |
| Калорийность | 467kcal | 72kcal | 20% |
| Витамин B3 | 3.19mg | 0.2mg | 19% |
| Витамин A | 165µg | 0µg | 18% |
| Углеводы | 68.9g | 16.8g | 17% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0µg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.522g | 0.014g | 14% |
| Селен | 8.4µg | 1.2µg | 13% |
| Железо | 2.22mg | 1.2mg | 13% |
| Медь | 0.2mg | 0.088mg | 12% |
| Натрий | 282mg | 12mg | 12% |
| Витамин B9 | 76µg | 34µg | 11% |
| Клетчатка | 0.8g | 3.2g | 10% |
| Витамин C | 0mg | 8mg | 9% |
| Калий | 111mg | 334mg | 7% |
| Белки | 6.1g | 2.5g | 7% |
| Фосфор | 102mg | 60mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.982g | 0.039g | 6% |
| Марганец | 0.17mg | 0.292mg | 5% |
| Витамин E | 0.58mg | 0.04mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.488mg | 0.29mg | 4% |
| Витамин D | 16IU | 0IU | 2% |
| Магний | 12mg | 21mg | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Витамин K | 1.7µg | 0.8µg | 1% |
| Холин | 6.5mg | 11.3mg | 1% |
| Кальций | 29mg | 37mg | 1% |
| Чистые углеводы | 68.1g | 13.6g | N/A |
| Сахар | 20.24g | 7.87g | N/A |
| Цинк | 0.38mg | 0.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.084mg | 0.028mg | 0% |
| Треонин | 0.215mg | 0.098mg | 0% |
| Изолейцин | 0.277mg | 0.106mg | 0% |
| Лейцин | 0.471mg | 0.149mg | 0% |
| Лизин | 0.308mg | 0.125mg | 0% |
| Метионин | 0.131mg | 0.027mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.299mg | 0.081mg | 0% |
| Валин | 0.315mg | 0.11mg | 0% |
| Гистидин | 0.136mg | 0.043mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
16.8 г
Вода:
79.8 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +144% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18700% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +310.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
| Содержит больше ВодаВода | +1634.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.039 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +39342.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2417.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
