Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печенье песочно-сливочное и Мармелад

Сравнить

Инфографика

Печенье песочно-сливочное vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КалийКалий +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1380%
Содержит больше МедьМедь +122.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +850%
Содержит больше ФосфорФосфор +2450%
Содержит больше МарганецМарганец +750%
Содержит больше СеленСелен +1300%
Содержит больше КальцийКальций +31%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +866.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +7300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1240%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6034.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3153.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +89.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +744.4%
Содержит больше ХолинХолин +116.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +1933.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +700%
Содержит больше ВодаВода +621.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~66.3g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Печенье песочно-сливочное Мармелад
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье песочно-сливочное Мармелад DV% diff.
Насыщенные жиры 11.051g 0g 50%
Холестерин 117mg 0mg 39%
Витамин B1 0.37mg 0.005mg 30%
Жиры 18.8g 0g 29%
Железо 2.22mg 0.15mg 26%
Витамин B2 0.335mg 0.025mg 24%
Витамин B3 3.19mg 0.052mg 20%
Витамин A 165µg 3µg 18%
Витамин B9 76µg 9µg 17%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Фосфор 102mg 4mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.522g 0g 14%
Селен 8.4µg 0.6µg 14%
Белки 6.1g 0.3g 12%
Медь 0.2mg 0.09mg 12%
Калорийность 467kcal 246kcal 11%
Натрий 282mg 56mg 10%
Витамин B5 0.488mg 0.015mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.982g 0g 7%
Марганец 0.17mg 0.02mg 7%
Витамин C 0mg 4.8mg 5%
Цинк 0.38mg 0.04mg 3%
Витамин E 0.58mg 0.06mg 3%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Калий 111mg 37mg 2%
Магний 12mg 2mg 2%
Углеводы 68.9g 66.3g 1%
Холин 6.5mg 3mg 1%
Витамин K 1.7µg 0µg 1%
Витамин B6 0.036mg 0.019mg 1%
Кальций 29mg 38mg 1%
Чистые углеводы 68.1g 65.6g N/A
Сахар 20.24g 60g N/A
Клетчатка 0.8g 0.7g 0%
Триптофан 0.084mg 0.003mg 0%
Треонин 0.215mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.277mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.471mg 0.007mg 0%
Лизин 0.308mg 0.015mg 0%
Метионин 0.131mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.299mg 0.01mg 0%
Валин 0.315mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.006mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Печенье песочно-сливочное Мармелад
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Печенье песочно-сливочное
3%
Мармелад
Итоговая оценка минералов
34%
Печенье песочно-сливочное
7%
Мармелад

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печенье песочно-сливочное
Печенье песочно-сливочное содержит меньше вещества Сахар (Разница - 39.76g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печенье песочно-сливочное
Печенье песочно-сливочное дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Печенье песочно-сливочное
Продукт Печенье песочно-сливочное более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Печенье песочно-сливочное
Продукт Печенье песочно-сливочное более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мармелад
Мармелад содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 117mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мармелад
Мармелад содержит меньше вещества Натрий (Разница - 226mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мармелад
Мармелад содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.051g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мармелад
Гликемический индекс продукта Мармелад ниже (Разница - 12)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients
  2. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.