Печенье песочно-сливочное или натто - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты печенье песочно-сливочное и натто?
- Печенье песочно-сливочное содержит больше калорий, чем натто. Печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий, в то время как натто содержит 211 калорий.
- Печенье песочно-сливочное богаче витамином B3, в то время как натто содержит больше железа, марганца, меди, магния, цинка, кальция и клетчатки.
- Натто покрывает вашу дневную потребность в железе на 80% больше, чем печенье песочно-сливочное.
Cookies, butter, commercially prepared, enriched и Natto были использованы в этой статье.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +858.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +648.3% |
Содержит больше КалийКалий | +556.8% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +287.4% |
Содержит больше МедьМедь | +233.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +697.4% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +70.6% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +798.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +5700% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +131.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +76.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +127% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +850% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +261.1% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +1258.8% |
Содержит больше ХолинХолин | +776.9% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Железо | 2.22mg | 8.6mg | 80% |
Марганец | 0.17mg | 1.528mg | 59% |
Медь | 0.2mg | 0.667mg | 52% |
Насыщенные жиры | 11.051g | 1.591g | 43% |
Холестерин | 117mg | 0mg | 39% |
Полиненасыщенные жиры | 0.982g | 6.21g | 35% |
Белки | 6.1g | 19.4g | 27% |
Магний | 12mg | 115mg | 25% |
Цинк | 0.38mg | 3.03mg | 24% |
Витамин B3 | 3.19mg | 0mg | 20% |
Углеводы | 68.9g | 12.68g | 19% |
Кальций | 29mg | 217mg | 19% |
Витамин A | 165µg | 0µg | 18% |
Витамин B1 | 0.37mg | 0.16mg | 18% |
Клетчатка | 0.8g | 5.4g | 18% |
Витамин K | 1.7µg | 23.1µg | 18% |
Калий | 111mg | 729mg | 18% |
Витамин B9 | 76µg | 8µg | 17% |
Витамин B12 | 0.36µg | 0µg | 15% |
Витамин C | 0mg | 13mg | 14% |
Калорийность | 467kcal | 211kcal | 13% |
Жиры | 18.8g | 11g | 12% |
Натрий | 282mg | 7mg | 12% |
Витамин B2 | 0.335mg | 0.19mg | 11% |
Фосфор | 102mg | 174mg | 10% |
Холин | 6.5mg | 57mg | 9% |
Мононенасыщенные жиры | 5.522g | 2.43g | 8% |
Витамин B6 | 0.036mg | 0.13mg | 7% |
Витамин B5 | 0.488mg | 0.215mg | 5% |
Витамин E | 0.58mg | 0.01mg | 4% |
Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
Витамин D | 16IU | 0IU | 2% |
Селен | 8.4µg | 8.8µg | 1% |
Чистые углеводы | 68.1g | 7.28g | N/A |
Сахар | 20.24g | 4.89g | N/A |
Триптофан | 0.084mg | 0.223mg | 0% |
Треонин | 0.215mg | 0.813mg | 0% |
Изолейцин | 0.277mg | 0.931mg | 0% |
Лейцин | 0.471mg | 1.509mg | 0% |
Лизин | 0.308mg | 1.145mg | 0% |
Метионин | 0.131mg | 0.208mg | 0% |
Фенилаланин | 0.299mg | 0.941mg | 0% |
Валин | 0.315mg | 1.018mg | 0% |
Гистидин | 0.136mg | 0.512mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +70.9% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +443.4% |
Содержит больше БелкиБелки | +218% |
Содержит больше ВодаВода | +1096.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +18.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +127.2% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.6% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +532.4% |