Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печенье песочно-сливочное и Овёс посевной

Сравнить

Инфографика

Печенье песочно-сливочное vs Овёс посевной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 16% 38% 177% 209% 108% 224% 0.26% 641% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1375%
Содержит больше КальцийКальций +86.2%
Содержит больше КалийКалий +286.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +112.6%
Содержит больше МедьМедь +213%
Содержит больше ЦинкЦинк +944.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +412.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2791.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 191% 32% 18% 81% 27% 0% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +141%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +231.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +35.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +106.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +176.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +230.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье песочно-сливочное Овёс посевной DV% diff.
Марганец 0.17mg 4.916mg 206%
Фосфор 102mg 523mg 60%
Медь 0.2mg 0.626mg 47%
Насыщенные жиры 11.051g 1.217g 45%
Клетчатка 0.8g 10.6g 39%
Холестерин 117mg 0mg 39%
Магний 12mg 177mg 39%
Цинк 0.38mg 3.97mg 33%
Витамин B1 0.37mg 0.763mg 33%
Железо 2.22mg 4.72mg 31%
Белки 6.1g 16.89g 22%
Витамин A 165µg 0µg 18%
Жиры 18.8g 6.9g 18%
Витамин B5 0.488mg 1.349mg 17%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Селен 8.4µg 15%
Витамин B2 0.335mg 0.139mg 15%
Витамин B3 3.19mg 0.961mg 14%
Натрий 282mg 2mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.982g 2.535g 10%
Калий 111mg 429mg 9%
Мононенасыщенные жиры 5.522g 2.178g 8%
Витамин B6 0.036mg 0.119mg 6%
Витамин B9 76µg 56µg 5%
Калорийность 467kcal 389kcal 4%
Витамин E 0.58mg 4%
Кальций 29mg 54mg 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Витамин K 1.7µg 1%
Холин 6.5mg 1%
Углеводы 68.9g 66.27g 1%
Чистые углеводы 68.1g 55.67g N/A
Сахар 20.24g N/A
Триптофан 0.084mg 0.234mg 0%
Треонин 0.215mg 0.575mg 0%
Изолейцин 0.277mg 0.694mg 0%
Лейцин 0.471mg 1.284mg 0%
Лизин 0.308mg 0.701mg 0%
Метионин 0.131mg 0.312mg 0%
Фенилаланин 0.299mg 0.895mg 0%
Валин 0.315mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.405mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
17% 7% 66% 8% 2%
Белки: 16.89 г
Жиры: 6.9 г
Углеводы: 66.27 г
Вода: 8.22 г
Другое: 1.72 г
Содержит больше ЖирыЖиры +172.5%
Содержит больше БелкиБелки +176.9%
Содержит больше ВодаВода +78.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~66.27g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.72г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
21% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.217 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.178 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +153.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +158.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients
  2. Овёс посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169705/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.