Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печенье песочно-сливочное и Пекан

Сравнить

Инфографика

Печенье песочно-сливочное vs Пекан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Содержит больше СеленСелен +121.1%
Содержит больше МагнийМагний +908.3%
Содержит больше КальцийКальций +141.4%
Содержит больше КалийКалий +269.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14%
Содержит больше МедьМедь +500%
Содержит больше ЦинкЦинк +1092.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +171.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +2547.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +157.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +173.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +245.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +141.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +78.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +76.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +483.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +105.9%
Содержит больше ХолинХолин +523.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье песочно-сливочное Пекан DV% diff.
Марганец 0.17mg 4.5mg 188%
Полиненасыщенные жиры 0.982g 21.614g 138%
Медь 0.2mg 1.2mg 111%
Мононенасыщенные жиры 5.522g 40.801g 88%
Жиры 18.8g 71.97g 82%
Холестерин 117mg 0mg 39%
Цинк 0.38mg 4.53mg 38%
Клетчатка 0.8g 9.6g 35%
Магний 12mg 121mg 26%
Фосфор 102mg 277mg 25%
Витамин B1 0.37mg 0.66mg 24%
Насыщенные жиры 11.051g 6.18g 22%
Витамин A 165µg 3µg 18%
Углеводы 68.9g 13.86g 18%
Витамин B2 0.335mg 0.13mg 16%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Витамин B9 76µg 22µg 14%
Витамин B3 3.19mg 1.167mg 13%
Витамин B6 0.036mg 0.21mg 13%
Натрий 282mg 0mg 12%
Калорийность 467kcal 691kcal 11%
Калий 111mg 410mg 9%
Витамин B5 0.488mg 0.863mg 8%
Селен 8.4µg 3.8µg 8%
Белки 6.1g 9.17g 6%
Холин 6.5mg 40.5mg 6%
Витамин E 0.58mg 1.4mg 5%
Железо 2.22mg 2.53mg 4%
Кальций 29mg 70mg 4%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Витамин K 1.7µg 3.5µg 2%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 68.1g 4.26g N/A
Сахар 20.24g 3.97g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Триптофан 0.084mg 0.093mg 0%
Треонин 0.215mg 0.306mg 0%
Изолейцин 0.277mg 0.336mg 0%
Лейцин 0.471mg 0.598mg 0%
Лизин 0.308mg 0.287mg 0%
Метионин 0.131mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.299mg 0.426mg 0%
Валин 0.315mg 0.411mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.262mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +397.1%
Содержит больше ВодаВода +30.7%
Содержит больше БелкиБелки +50.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +282.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.48г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +638.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2101%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients
  2. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.