Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печенье песочно-сливочное и Пекановый пирог

Сравнить

Инфографика

Печенье песочно-сливочное vs Пекановый пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +50%
Содержит больше Кальций +10.3%
Содержит больше Магний +116.7%
Содержит больше Калий +19.8%
Содержит больше Цинк +168.4%
Содержит больше Марганец +318.8%
Содержит больше Селен +42.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 94
Одинаковое количество вещества Натрий - 262
Одинаковое количество вещества Медь - 0.211
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 84% 9% 44% 10% 37% 11% 67% 23% 46%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 56% 19% 41% 12% 35% 28% 71% 93% 66%
Содержит больше Железо +50%
Содержит больше Кальций +10.3%
Содержит больше Магний +116.7%
Содержит больше Калий +19.8%
Содержит больше Цинк +168.4%
Содержит больше Марганец +318.8%
Содержит больше Селен +42.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 94
Одинаковое количество вещества Натрий - 262
Одинаковое количество вещества Медь - 0.211

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +88.5%
Содержит больше Витамин B1 +96.8%
Содержит больше Витамин B2 +86.1%
Содержит больше Витамин B3 +276.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +192.3%
Содержит больше Витамин B12 +111.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.479
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 41% 12% 12% 0% 93% 78% 60% 30% 9% 57% 45% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 22% 0% 0% 1% 47% 42% 16% 29% 14% 20% 22% 0%
Содержит больше Витамин A +88.5%
Содержит больше Витамин B1 +96.8%
Содержит больше Витамин B2 +86.1%
Содержит больше Витамин B3 +276.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +192.3%
Содержит больше Витамин B12 +111.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.479

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +24.5%
Содержит больше Углеводы +32%
Содержит больше Другое +33.3%
Содержит больше Жиры +18.1%
Содержит больше Вода +323.9%
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
5% 22% 52% 20%
Белки: 4.9 г
Жиры: 22.2 г
Углеводы: 52.2 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше Белки +24.5%
Содержит больше Углеводы +32%
Содержит больше Другое +33.3%
Содержит больше Жиры +18.1%
Содержит больше Вода +323.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -63.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +102.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +481.5%
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: 0.982 г
19% 54% 27%
Насыщенные жиры: 3.989 г
Мононенасыщенные жиры: 11.181 г
Полиненасыщенные жиры: 5.71 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -63.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +102.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +481.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Печенье песочно-сливочное Пекановый пирог
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье песочно-сливочное Пекановый пирог Мнение
68.1g 52.2g Печенье песочно-сливочное
Белки 6.1g 4.9g Печенье песочно-сливочное
Жиры 18.8g 22.2g Пекановый пирог
Углеводы 68.9g 52.2g Печенье песочно-сливочное
Калорийность 467kcal 412kcal Печенье песочно-сливочное
Сахар 20.24g Пекановый пирог
Клетчатка 0.8g Печенье песочно-сливочное
Кальций 29mg 32mg Пекановый пирог
Железо 2.22mg 1.48mg Печенье песочно-сливочное
Магний 12mg 26mg Пекановый пирог
Фосфор 102mg 94mg Печенье песочно-сливочное
Калий 111mg 133mg Пекановый пирог
Натрий 282mg 262mg Пекановый пирог
Цинк 0.38mg 1.02mg Пекановый пирог
Медь 0.2mg 0.211mg Пекановый пирог
Марганец 0.17mg 0.712mg Пекановый пирог
Селен 8.4µg 12µg Пекановый пирог
Витамин A 673IU 357IU Печенье песочно-сливочное
Витамин A, RAE 165µg 82µg Печенье песочно-сливочное
Витамин E 0.58mg Печенье песочно-сливочное
Витамин D 16IU Печенье песочно-сливочное
Витамин D 0.4µg Печенье песочно-сливочное
Витамин C 0mg 0.2mg Пекановый пирог
Витамин B1 0.37mg 0.188mg Печенье песочно-сливочное
Витамин B2 0.335mg 0.18mg Печенье песочно-сливочное
Витамин B3 3.19mg 0.847mg Печенье песочно-сливочное
Витамин B5 0.488mg 0.479mg Печенье песочно-сливочное
Витамин B6 0.036mg 0.06mg Пекановый пирог
Витамин B9, общий 76µg 26µg Печенье песочно-сливочное
Витамин B12 0.36µg 0.17µg Печенье песочно-сливочное
Витамин K 1.7µg Печенье песочно-сливочное
Триптофан 0.084mg 0.069mg Печенье песочно-сливочное
Треонин 0.215mg 0.189mg Печенье песочно-сливочное
Изолейцин 0.277mg 0.223mg Печенье песочно-сливочное
Лейцин 0.471mg 0.372mg Печенье песочно-сливочное
Лизин 0.308mg 0.248mg Печенье песочно-сливочное
Метионин 0.131mg 0.125mg Печенье песочно-сливочное
Фенилаланин 0.299mg 0.25mg Печенье песочно-сливочное
Валин 0.315mg 0.255mg Печенье песочно-сливочное
Гистидин 0.136mg 0.116mg Печенье песочно-сливочное
Холестерин 117mg 87mg Пекановый пирог
Насыщенные жиры 11.051g 3.989g Пекановый пирог
0.007g 0.008g Пекановый пирог
0.011g 0.001g Печенье песочно-сливочное
Мононенасыщенные жиры 5.522g 11.181g Пекановый пирог
Полиненасыщенные жиры 0.982g 5.71g Пекановый пирог

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Печенье песочно-сливочное Пекановый пирог
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Печенье песочно-сливочное
17%
Пекановый пирог
Итоговая оценка минералов
34%
Печенье песочно-сливочное
43%
Пекановый пирог

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Печенье песочно-сливочное
Гликемический индекс продукта Печенье песочно-сливочное ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Печенье песочно-сливочное
Продукт Печенье песочно-сливочное более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пекановый пирог
Пекановый пирог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекановый пирог
Пекановый пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пекановый пирог
Пекановый пирог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пекановый пирог
Пекановый пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.062g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пекановый пирог
Продукт Пекановый пирог более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients
  2. Пекановый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172786/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.