Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Печенье песочно-сливочное или рапини - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Печенье песочно-сливочное vs Рапини infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 32% 17% 80% 14% 21% 31% 4.3% 52% 5.5%
Содержит больше МедьМедь +376.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +39.7%
Содержит больше СеленСелен +740%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше КальцийКальций +272.4%
Содержит больше КалийКалий +76.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +102.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.3%
Содержит больше МарганецМарганец +132.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 44% 32% 0% 41% 30% 23% 19% 39% 0% 560% 62% 10%
Содержит больше Витамин AВитамин A +26%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +128.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +159.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +161.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +51.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +179.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +375%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13076.5%
Содержит больше ХолинХолин +181.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~83µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье песочно-сливочное Рапини DV% diff.
Витамин K 1.7µg 224µg 185%
Насыщенные жиры 11.051g 0.05g 50%
Холестерин 117mg 0mg 39%
Жиры 18.8g 0.49g 28%
Калорийность 467kcal 22kcal 22%
Витамин C 0mg 20.2mg 22%
Углеводы 68.9g 2.85g 22%
Медь 0.2mg 0.042mg 18%
Витамин B1 0.37mg 0.162mg 17%
Витамин B2 0.335mg 0.129mg 16%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.522g 0.026g 14%
Селен 8.4µg 1µg 13%
Витамин B3 3.19mg 1.221mg 12%
Натрий 282mg 33mg 11%
Витамин B6 0.036mg 0.171mg 10%
Марганец 0.17mg 0.395mg 10%
Кальций 29mg 108mg 8%
Клетчатка 0.8g 2.7g 8%
Витамин E 0.58mg 1.62mg 7%
Белки 6.1g 3.17g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.982g 0.13g 6%
Витамин A 165µg 131µg 4%
Фосфор 102mg 73mg 4%
Цинк 0.38mg 0.77mg 4%
Витамин B5 0.488mg 0.322mg 3%
Калий 111mg 196mg 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Магний 12mg 22mg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Витамин B9 76µg 83µg 2%
Холин 6.5mg 18.3mg 2%
Железо 2.22mg 2.14mg 1%
Чистые углеводы 68.1g 0.15g N/A
Сахар 20.24g 0.38g N/A
Триптофан 0.084mg 0.043mg 0%
Треонин 0.215mg 0.106mg 0%
Изолейцин 0.277mg 0.104mg 0%
Лейцин 0.471mg 0.17mg 0%
Лизин 0.308mg 0.198mg 0%
Метионин 0.131mg 0.048mg 0%
Фенилаланин 0.299mg 0.128mg 0%
Валин 0.315mg 0.153mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.066mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
3% 3% 93%
Белки: 3.17 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 2.85 г
Вода: 92.55 г
Другое: 0.94 г
Содержит больше БелкиБелки +92.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +3736.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2317.5%
Содержит больше ДругоеДругое +70.2%
Содержит больше ВодаВода +1912%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.13 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21138.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +655.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients
  2. Рапини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170381/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.