Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Печенье песочно-сливочное
  5. Сравнить
  6. Печенье песочно-сливочное vs. Спельта

Сравнить продукты Печенье песочно-сливочное и Спельта

Сравнить

Инфографика

Печенье песочно-сливочное vs Спельта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 8.1% 34% 167% 170% 89% 172% 1% 389% 64%
Содержит больше МагнийМагний +1033.3%
Содержит больше КалийКалий +249.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше МедьМедь +155.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +763.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +293.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1654.7%
Содержит больше СеленСелен +39.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~27mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 16% 0% 91% 26% 128% 64% 53% 0% 9% 34% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +196.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +68.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +36.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +114.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +118.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +538.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +111.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.364mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье песочно-сливочное Спельта DV% diff.
Марганец 0.17mg 2.983mg 122%
Насыщенные жиры 11.051g 0.406g 48%
Фосфор 102mg 401mg 43%
Клетчатка 0.8g 10.7g 40%
Холестерин 117mg 0mg 39%
Медь 0.2mg 0.511mg 35%
Магний 12mg 136mg 30%
Железо 2.22mg 4.44mg 28%
Цинк 0.38mg 3.28mg 26%
Жиры 18.8g 2.43g 25%
Витамин B3 3.19mg 6.843mg 23%
Крахмал 53.92g 22%
Витамин A 165µg 0µg 18%
Витамин B2 0.335mg 0.113mg 17%
Белки 6.1g 14.57g 17%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Витамин B6 0.036mg 0.23mg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.522g 0.445g 13%
Натрий 282mg 8mg 12%
Витамин B5 0.488mg 1.068mg 12%
Калий 111mg 388mg 8%
Витамин B9 76µg 45µg 8%
Калорийность 467kcal 338kcal 6%
Селен 8.4µg 11.7µg 6%
Витамин D 0.4µg 2%
Витамин K 1.7µg 3.6µg 2%
Витамин D 16IU 2%
Полиненасыщенные жиры 0.982g 1.258g 2%
Витамин B1 0.37mg 0.364mg 1%
Витамин E 0.58mg 0.79mg 1%
Холин 6.5mg 1%
Углеводы 68.9g 70.19g 0%
Чистые углеводы 68.1g 59.49g N/A
Кальций 29mg 27mg 0%
Сахар 20.24g 6.82g N/A
Триптофан 0.084mg 0.132mg 0%
Треонин 0.215mg 0.443mg 0%
Изолейцин 0.277mg 0.552mg 0%
Лейцин 0.471mg 1.07mg 0%
Лизин 0.308mg 0.409mg 0%
Метионин 0.131mg 0.258mg 0%
Фенилаланин 0.299mg 0.737mg 0%
Валин 0.315mg 0.681mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.36mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A
0.065g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
15% 2% 70% 11% 2%
Белки: 14.57 г
Жиры: 2.43 г
Углеводы: 70.19 г
Вода: 11.02 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше ЖирыЖиры +673.7%
Содержит больше БелкиБелки +138.9%
Содержит больше ВодаВода +139.6%
Содержит больше ДругоеДругое +11.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~70.19g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.406 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.258 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1140.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +28.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients
  2. Спельта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169745/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.