Печенье песочно-сливочное или страус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами печенье песочно-сливочное и страус
- Страус содержит меньше калорий, чем печенье песочно-сливочное. В то время как страус содержит 145 калорий, печенье песочно-сливочное содержит только 467 калорий.
- Печенье песочно-сливочное имеет больше витамина B9 и витамина A, в то время как страус имеет больше витамина B12, селена, цинка, витамина B6, витамина B3, фосфора и витамина B5.
- Страус обеспечивает на 245% больше дневной нормы витамина B12
- Количество насыщенных жиров в продукте страус ниже.
- Страус имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта страус составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта печенье песочно-сливочное составляет 55.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cookies, butter, commercially prepared, enriched и Ostrich, tip trimmed, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +383.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +794.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +108.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +226.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1176.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +146.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +346.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +152.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +59.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +406.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +123.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +170.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1413.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1636.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.36µg | 6.25µg | 245% |
| Селен | 8.4µg | 37.5µg | 53% |
| Насыщенные жиры | 11.051g | 1g | 46% |
| Белки | 6.1g | 28.49g | 45% |
| Цинк | 0.38mg | 4.85mg | 41% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.545mg | 39% |
| Жиры | 18.8g | 2.57g | 25% |
| Витамин B3 | 3.19mg | 7.143mg | 25% |
| Углеводы | 68.9g | 0g | 23% |
| Фосфор | 102mg | 251mg | 21% |
| Витамин A | 165µg | 0µg | 18% |
| Витамин B5 | 0.488mg | 1.318mg | 17% |
| Калорийность | 467kcal | 145kcal | 16% |
| Витамин B9 | 76µg | 15µg | 15% |
| Витамин B1 | 0.37mg | 0.232mg | 12% |
| Холестерин | 117mg | 85mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.522g | 0.97g | 11% |
| Натрий | 282mg | 80mg | 9% |
| Марганец | 0.17mg | 0.019mg | 7% |
| Железо | 2.22mg | 2.79mg | 7% |
| Калий | 111mg | 362mg | 7% |
| Медь | 0.2mg | 0.152mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.982g | 0.44g | 4% |
| Клетчатка | 0.8g | 0g | 3% |
| Витамин B2 | 0.335mg | 0.292mg | 3% |
| Магний | 12mg | 25mg | 3% |
| Витамин E | 0.58mg | 0.23mg | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Кальций | 29mg | 6mg | 2% |
| Витамин D | 16IU | 2% | |
| Холин | 6.5mg | 1% | |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 68.1g | 0g | N/A |
| Сахар | 20.24g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.084mg | 0.254mg | 0% |
| Треонин | 0.215mg | 1.25mg | 0% |
| Изолейцин | 0.277mg | 1.354mg | 0% |
| Лейцин | 0.471mg | 2.315mg | 0% |
| Лизин | 0.308mg | 2.516mg | 0% |
| Метионин | 0.131mg | 0.796mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.299mg | 1.176mg | 0% |
| Валин | 0.315mg | 1.407mg | 0% |
| Гистидин | 0.136mg | 0.716mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
Белки:
28.49 г
Жиры:
2.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.51 г
Другое:
0.43 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +631.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +272.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +367% |
| Содержит больше ВодаВода | +1389.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.97 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +469.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +123.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91% |
