Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Печенье песочно-сливочное или фенхель - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Печенье песочно-сливочное vs Фенхель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +204.1%
Содержит больше МедьМедь +203%
Содержит больше ЦинкЦинк +90%
Содержит больше ФосфорФосфор +104%
Содержит больше СеленСелен +1100%
Содержит больше МагнийМагний +41.7%
Содержит больше КальцийКальций +69%
Содержит больше КалийКалий +273%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.6%
Содержит больше МарганецМарганец +12.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +243.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +946.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +398.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +110.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +181.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3594.1%
Содержит больше ХолинХолин +103.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.58mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье песочно-сливочное Фенхель DV% diff.
Витамин K 1.7µg 62.8µg 51%
Насыщенные жиры 11.051g 0.09g 50%
Холестерин 117mg 0mg 39%
Витамин B1 0.37mg 0.01mg 30%
Жиры 18.8g 0.2g 29%
Витамин B2 0.335mg 0.032mg 23%
Калорийность 467kcal 31kcal 22%
Углеводы 68.9g 7.3g 21%
Железо 2.22mg 0.73mg 19%
Витамин B3 3.19mg 0.64mg 16%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Медь 0.2mg 0.066mg 15%
Селен 8.4µg 0.7µg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.522g 0.068g 14%
Витамин C 0mg 12mg 13%
Витамин A 165µg 48µg 13%
Витамин B9 76µg 27µg 12%
Белки 6.1g 1.24g 10%
Натрий 282mg 52mg 10%
Клетчатка 0.8g 3.1g 9%
Калий 111mg 414mg 9%
Фосфор 102mg 50mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.982g 0.169g 5%
Витамин B5 0.488mg 0.232mg 5%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Цинк 0.38mg 0.2mg 2%
Кальций 29mg 49mg 2%
Марганец 0.17mg 0.191mg 1%
Магний 12mg 17mg 1%
Витамин B6 0.036mg 0.047mg 1%
Холин 6.5mg 13.2mg 1%
Чистые углеводы 68.1g 4.2g N/A
Сахар 20.24g 3.93g N/A
Витамин E 0.58mg 0.58mg 0%
Триптофан 0.084mg 0%
Треонин 0.215mg 0%
Изолейцин 0.277mg 0%
Лейцин 0.471mg 0%
Лизин 0.308mg 0%
Метионин 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.299mg 0%
Валин 0.315mg 0%
Гистидин 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше БелкиБелки +391.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +9300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +843.8%
Содержит больше ДругоеДругое +52.4%
Содержит больше ВодаВода +1861.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8020.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +481.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients
  2. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.