Печенье с предсказанием или вафля - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты печенье с предсказанием и вафля?
- Печенье с предсказанием содержит больше калорий, чем вафля. Печенье с предсказанием содержит 378 калорий, в то время как вафля содержит 291 калорий.
- Вафля превосходит печенье с предсказанием по содержанию селена, кальция, фосфора, витамина B2, железа, витамина B12 и витамина B1.
- Вафля покрывает вашу дневную потребность в селене на 79% больше, чем печенье с предсказанием.
- Печенье с предсказанием имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Cookies, fortune и Waffles, plain, prepared from recipe были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +171.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2025% |
| Содержит больше КалийКалий | +287.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +442.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +39.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1493.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +43.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +44.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +166.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +63.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +330.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 2.9µg | 46.2µg | 79% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.466g | 6.785g | 42% |
| Кальций | 12mg | 255mg | 24% |
| Холестерин | 2mg | 69mg | 22% |
| Фосфор | 35mg | 190mg | 22% |
| Натрий | 31mg | 511mg | 21% |
| Жиры | 2.7g | 14.1g | 18% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.347mg | 17% |
| Углеводы | 84g | 32.9g | 17% |
| Железо | 1.44mg | 2.31mg | 11% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0.25µg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.669g | 2.866g | 10% |
| Витамин A | 1µg | 65µg | 7% |
| Белки | 4.2g | 7.9g | 7% |
| Витамин B1 | 0.182mg | 0.263mg | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Витамин B9 | 66µg | 46µg | 5% |
| Цинк | 0.17mg | 0.68mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.345g | 3.521g | 5% |
| Витамин B5 | 0.297mg | 0.485mg | 4% |
| Калорийность | 378kcal | 291kcal | 4% |
| Марганец | 0.19mg | 0.265mg | 3% |
| Калий | 41mg | 159mg | 3% |
| Магний | 7mg | 19mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.013mg | 0.056mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.84mg | 2.073mg | 1% |
| Холин | 6mg | 1% | |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 82.4g | 32.9g | N/A |
| Сахар | 45.42g | N/A | |
| Медь | 0.06mg | 0.062mg | 0% |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Триптофан | 0.061mg | 0.099mg | 0% |
| Треонин | 0.123mg | 0.289mg | 0% |
| Изолейцин | 0.165mg | 0.362mg | 0% |
| Лейцин | 0.295mg | 0.63mg | 0% |
| Лизин | 0.157mg | 0.384mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.179mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0.395mg | 0% |
| Валин | 0.192mg | 0.409mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0.187mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +155.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +88.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +422.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +425% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +181.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.785 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +161.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1356% |
