Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печенье с предсказанием и Изюм

Сравнить

Инфографика

Печенье с предсказанием vs Изюм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.6% 3.6% 54% 20% 4.6% 15% 4% 25% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Содержит больше СеленСелен +383.3%
Содержит больше МагнийМагний +357.1%
Содержит больше КальцийКальций +316.7%
Содержит больше КалийКалий +1726.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.6%
Содержит больше МедьМедь +430%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +188.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.5%
Содержит больше МарганецМарганец +57.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.18% 0.6% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 1.3% 2.8% 50% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +71.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +140.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +212.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1220%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1238.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +218.2%
Содержит больше ХолинХолин +85%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.125mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 84% 8%
Белки: 4.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 84 г
Вода: 8 г
Другое: 1.1 г
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Содержит больше БелкиБелки +36.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +487%
Содержит больше ВодаВода +92.9%
Содержит больше ДругоеДругое +69.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~79.18g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.345 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.466 г
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2537.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1159.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Печенье с предсказанием Изюм
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье с предсказанием Изюм Мнение
Калорийность 378kcal 299kcal Печенье с предсказанием
Белки 4.2g 3.07g Печенье с предсказанием
Жиры 2.7g 0.46g Печенье с предсказанием
Витамин C 0mg 2.3mg Изюм
82.4g 75.48g Печенье с предсказанием
Углеводы 84g 79.18g Печенье с предсказанием
Холестерин 2mg 0mg Изюм
Магний 7mg 32mg Изюм
Кальций 12mg 50mg Изюм
Калий 41mg 749mg Изюм
Железо 1.44mg 1.88mg Изюм
Сахар 45.42g 59.19g Печенье с предсказанием
Клетчатка 1.6g 3.7g Изюм
Медь 0.06mg 0.318mg Изюм
Цинк 0.17mg 0.22mg Изюм
Крахмал 2.7g Изюм
Фосфор 35mg 101mg Изюм
Натрий 31mg 11mg Изюм
Витамин A 3IU 0IU Печенье с предсказанием
Витамин A 1µg 0µg Печенье с предсказанием
Витамин E 0.03mg 0.12mg Изюм
Марганец 0.19mg 0.299mg Изюм
Селен 2.9µg 0.6µg Печенье с предсказанием
Витамин B1 0.182mg 0.106mg Печенье с предсказанием
Витамин B2 0.13mg 0.125mg Печенье с предсказанием
Витамин B3 1.84mg 0.766mg Печенье с предсказанием
Витамин B5 0.297mg 0.095mg Печенье с предсказанием
Витамин B6 0.013mg 0.174mg Изюм
Витамин B12 0.01µg 0µg Печенье с предсказанием
Витамин K 1.1µg 3.5µg Изюм
Витамин B9 66µg 5µg Печенье с предсказанием
Холин 6mg 11.1mg Изюм
Насыщенные жиры 0.669g 0.058g Изюм
Мононенасыщенные жиры 1.345g 0.051g Печенье с предсказанием
Полиненасыщенные жиры 0.466g 0.037g Печенье с предсказанием
Триптофан 0.061mg 0.05mg Печенье с предсказанием
Треонин 0.123mg 0.077mg Печенье с предсказанием
Изолейцин 0.165mg 0.057mg Печенье с предсказанием
Лейцин 0.295mg 0.096mg Печенье с предсказанием
Лизин 0.157mg 0.084mg Печенье с предсказанием
Метионин 0.076mg 0.021mg Печенье с предсказанием
Фенилаланин 0.203mg 0.065mg Печенье с предсказанием
Валин 0.192mg 0.083mg Печенье с предсказанием
Гистидин 0.088mg 0.072mg Печенье с предсказанием
Фруктоза 29.68g Изюм
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g Печенье с предсказанием
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g Изюм

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Печенье с предсказанием Изюм
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Печенье с предсказанием
11%
Изюм
Итоговая оценка минералов
15%
Печенье с предсказанием
37%
Изюм

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печенье с предсказанием
Печенье с предсказанием содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.77g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печенье с предсказанием
Печенье с предсказанием дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Изюм
Изюм содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Изюм
Изюм содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Изюм
Изюм содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.611g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Изюм
Гликемический индекс продукта Изюм ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Изюм
Продукт Изюм более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье с предсказанием - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients
  2. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.