Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печенье с предсказанием и Какао-бобы

Сравнить

Инфографика

Печенье с предсказанием vs Какао-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +825%
Содержит больше Железо +977.8%
Содержит больше Магний +6700%
Содержит больше Фосфор +1980%
Содержит больше Калий +6019.5%
Содержит меньше Натрий -38.7%
Содержит больше Цинк +3647.1%
Содержит больше Медь +5911.7%
Содержит больше Марганец +1866.8%
Содержит больше Селен +355.2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 54% 5% 15% 4% 5% 5% 20% 25% 16%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 34% 582% 340% 312% 222% 3% 174% 1203% 488% 72%
Содержит больше Кальций +825%
Содержит больше Железо +977.8%
Содержит больше Магний +6700%
Содержит больше Фосфор +1980%
Содержит больше Калий +6019.5%
Содержит меньше Натрий -38.7%
Содержит больше Цинк +3647.1%
Содержит больше Медь +5911.7%
Содержит больше Марганец +1866.8%
Содержит больше Селен +355.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +65.5%
Содержит больше Витамин B5 +16.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +106.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин E +233.3%
Содержит больше Витамин B2 +253.8%
Содержит больше Витамин B3 +30.4%
Содержит больше Витамин B6 +807.7%
Содержит больше Витамин K +118.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 50% 2% 3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 28% 107% 45% 16% 28% 24% 0% 6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +65.5%
Содержит больше Витамин B5 +16.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +106.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин E +233.3%
Содержит больше Витамин B2 +253.8%
Содержит больше Витамин B3 +30.4%
Содержит больше Витамин B6 +807.7%
Содержит больше Витамин K +118.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +44.1%
Содержит больше Вода +196.3%
Содержит больше Белки +331%
Содержит больше Жиры +385.2%
Содержит больше Другое +609.1%
4% 3% 84% 8%
Белки: 4.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 84 г
Вода: 8 г
Другое: 1.1 г
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
Содержит больше Углеводы +44.1%
Содержит больше Вода +196.3%
Содержит больше Белки +331%
Содержит больше Жиры +385.2%
Содержит больше Другое +609.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +11%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +226.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.42
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: 0.669 г
Мононенасыщенные жиры: 1.345 г
Полиненасыщенные жиры: 0.466 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: 0.42 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +11%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +226.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.42

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Печенье с предсказанием Какао-бобы
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье с предсказанием Какао-бобы Мнение
82.4g 28.5g Печенье с предсказанием
Белки 4.2g 18.1g Какао-бобы
Жиры 2.7g 13.1g Какао-бобы
Углеводы 84g 58.3g Печенье с предсказанием
Калорийность 378kcal 220kcal Печенье с предсказанием
Сахар 45.42g 1.76g Какао-бобы
Клетчатка 1.6g 29.8g Какао-бобы
Кальций 12mg 111mg Какао-бобы
Железо 1.44mg 15.52mg Какао-бобы
Магний 7mg 476mg Какао-бобы
Фосфор 35mg 728mg Какао-бобы
Калий 41mg 2509mg Какао-бобы
Натрий 31mg 19mg Какао-бобы
Цинк 0.17mg 6.37mg Какао-бобы
Медь 0.06mg 3.607mg Какао-бобы
Марганец 0.19mg 3.737mg Какао-бобы
Селен 2.9µg 13.2µg Какао-бобы
Витамин A 3IU 0IU Печенье с предсказанием
Витамин A, RAE 1µg 0µg Печенье с предсказанием
Витамин E 0.03mg 0.1mg Какао-бобы
Витамин B1 0.182mg 0.11mg Печенье с предсказанием
Витамин B2 0.13mg 0.46mg Какао-бобы
Витамин B3 1.84mg 2.4mg Какао-бобы
Витамин B5 0.297mg 0.254mg Печенье с предсказанием
Витамин B6 0.013mg 0.118mg Какао-бобы
Витамин B9, общий 66µg 32µg Печенье с предсказанием
Витамин B12 0.01µg 0µg Печенье с предсказанием
Витамин K 1.1µg 2.4µg Какао-бобы
Триптофан 0.061mg 0.271mg Какао-бобы
Треонин 0.123mg 0.716mg Какао-бобы
Изолейцин 0.165mg 0.701mg Какао-бобы
Лейцин 0.295mg 1.097mg Какао-бобы
Лизин 0.157mg 0.907mg Какао-бобы
Метионин 0.076mg 0.187mg Какао-бобы
Фенилаланин 0.203mg 0.869mg Какао-бобы
Валин 0.192mg 1.086mg Какао-бобы
Гистидин 0.088mg 0.312mg Какао-бобы
Холестерин 2mg 0mg Какао-бобы
Насыщенные жиры 0.669g 7.76g Печенье с предсказанием
0.001g 0g Печенье с предсказанием
Мононенасыщенные жиры 1.345g 4.39g Какао-бобы
Полиненасыщенные жиры 0.466g 0.42g Печенье с предсказанием

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Печенье с предсказанием Какао-бобы
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Печенье с предсказанием
21%
Какао-бобы
Итоговая оценка минералов
15%
Печенье с предсказанием
343%
Какао-бобы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печенье с предсказанием
Печенье с предсказанием содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.091g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печенье с предсказанием
Печенье с предсказанием дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Какао-бобы
Какао-бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 43.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао-бобы
Какао-бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Какао-бобы
Какао-бобы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Какао-бобы
Гликемический индекс продукта Какао-бобы ниже (Разница - 77)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Какао-бобы
Продукт Какао-бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье с предсказанием - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients
  2. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.