Печенье с предсказанием или орчата - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты печенье с предсказанием и орчата?
- Печенье с предсказанием содержит больше калорий, чем орчата. В то время как печенье с предсказанием содержит 378 калорий, орчата содержит только 54 калорий.
- Печенье с предсказанием имеет больше железа, витамина B1, витамина B3, витамина B2, марганца, меди, клетчатки и витамина B5 чем орчата.
- Печенье с предсказанием обеспечивает вас на 18% большим количеством железа от суточной нормы, чем орчата.
- Орчата имеет меньше сахара.
- Орчата имеет более низкий гликемический индекс (31), чем печенье с предсказанием (77).
Cookies, fortune и Beverages, Horchata, as served in restaurant — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14300% |
| Содержит больше МедьМедь | +2900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +183.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +133.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1800% |
| Содержит больше СеленСелен | +625% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3814.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +700% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 84g | 11.52g | 24% |
| Железо | 1.44mg | 0.01mg | 18% |
| Витамин B9 | 66µg | 17% | |
| Калорийность | 378kcal | 54kcal | 16% |
| Витамин B1 | 0.182mg | 0mg | 15% |
| Витамин B3 | 1.84mg | 0.047mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0mg | 10% |
| Марганец | 0.19mg | 0.01mg | 8% |
| Белки | 4.2g | 0.48g | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Медь | 0.06mg | 0.002mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.297mg | 0mg | 6% |
| Селен | 2.9µg | 0.4µg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.466g | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.669g | 3% | |
| Жиры | 2.7g | 0.71g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.345g | 3% | |
| Фосфор | 35mg | 15mg | 3% |
| Фруктоза | 1.55g | 2% | |
| Витамин E | 0.03mg | 0.24mg | 1% |
| Натрий | 31mg | 14mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 1% | |
| Цинк | 0.17mg | 0.06mg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 0µg | 1% |
| Холин | 6mg | 1% | |
| Магний | 7mg | 3mg | 1% |
| Кальций | 12mg | 18mg | 1% |
| Чистые углеводы | 82.4g | 11.52g | N/A |
| Калий | 41mg | 34mg | 0% |
| Сахар | 45.42g | 9.36g | N/A |
| Крахмал | 0.99g | 0% | |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Витамин B6 | 0.013mg | 0.017mg | 0% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0% | |
| Триптофан | 0.061mg | 0% | |
| Треонин | 0.123mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.165mg | 0% | |
| Лейцин | 0.295mg | 0% | |
| Лизин | 0.157mg | 0% | |
| Метионин | 0.076mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0% | |
| Валин | 0.192mg | 0% | |
| Гистидин | 0.088mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
Белки:
0.48 г
Жиры:
0.71 г
Углеводы:
11.52 г
Вода:
87.1 г
Другое:
0.19 г
| Содержит больше БелкиБелки | +775% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +280.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +629.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +478.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +988.8% |
