Печенье с предсказанием или соевое молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами печенье с предсказанием и соевое молоко
- Печенье с предсказанием содержит больше калорий, чем соевое молоко. В то время как печенье с предсказанием содержит 378 калорий, соевое молоко содержит только 54 калорий.
- Печенье с предсказанием содержит больше витамина B9, витамина B1, железа и витамина B3, однако соевое молоко богаче медью.
- Печенье с предсказанием обеспечивает на 12% больше дневной нормы витамина B9
- Печенье с предсказанием имеет в 11 раз больше сахара, чем соевое молоко. В то время как печенье с предсказанием имеет 45.42 г сахара, соевое молоко имеет только 3.99 г.
- Соевое молоко имеет более низкий гликемический индекс (37), чем печенье с предсказанием (77).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cookies, fortune и Soymilk, original and vanilla, unfortified.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +125% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +257.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +108.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +187.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +113.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +65.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +203.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +88.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +258.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +492.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +172.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +293.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 84g | 6.28g | 26% |
| Калорийность | 378kcal | 54kcal | 16% |
| Витамин B9 | 66µg | 18µg | 12% |
| Железо | 1.44mg | 0.64mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.182mg | 0.06mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.84mg | 0.513mg | 8% |
| Медь | 0.06mg | 0.128mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.013mg | 0.077mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.069mg | 5% |
| Магний | 7mg | 25mg | 4% |
| Клетчатка | 1.6g | 0.6g | 4% |
| Селен | 2.9µg | 4.8µg | 3% |
| Холин | 6mg | 23.6mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.466g | 0.961g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.669g | 0.205g | 2% |
| Витамин K | 1.1µg | 3µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.297mg | 0.373mg | 2% |
| Белки | 4.2g | 3.27g | 2% |
| Калий | 41mg | 118mg | 2% |
| Фосфор | 35mg | 52mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.345g | 0.401g | 2% |
| Марганец | 0.19mg | 0.223mg | 1% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.11mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Натрий | 31mg | 51mg | 1% |
| Жиры | 2.7g | 1.75g | 1% |
| Кальций | 12mg | 25mg | 1% |
| Чистые углеводы | 82.4g | 5.68g | N/A |
| Сахар | 45.42g | 3.99g | N/A |
| Цинк | 0.17mg | 0.12mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.061mg | 0.038mg | 0% |
| Треонин | 0.123mg | 0.108mg | 0% |
| Изолейцин | 0.165mg | 0.114mg | 0% |
| Лейцин | 0.295mg | 0.186mg | 0% |
| Лизин | 0.157mg | 0.131mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.027mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0.113mg | 0% |
| Валин | 0.192mg | 0.117mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0.061mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
6.28 г
Вода:
88.05 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +28.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +54.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1237.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +69.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1000.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.401 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.961 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +235.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +106.2% |
